毅元剛進來中心前因為吸食海洛英身體狀況非常的差，肝硬化第二期、走路無力、氣色不佳、講話中氣不足，稍微小跑步也就氣喘吁吁、上氣不接下氣，整個人就是體虛的展現，身體搞到這個地步人生根本就是黑白的啊！

而後毅元在中心經歷了戒斷、運動、進化、營養品的補充，經過一個多月後，毅元說話終於中氣十足，在2018年1月1號終於重獲新生，恢復健康的身體，還可以跟其他學員在運動室PK桌球，換來充滿幹勁的身體，這樣人生才是彩色的阿。

(照片：Jenny Hill/Istockphoto.com)

我終於完成了排毒課程，從一開始跑步會跑不動，進烤箱會累，心情會煩悶，一些吸毒不好的反應會跑出來，到烤箱結束後，這些反應也跟個消失了，更神奇的是我身上的一些舊傷，例如：斷腳處的舊傷、職業傷害、牙痛，竟然也全部好了，全都消失了，身體狀況，整個身體之間都有了幸福的感覺，整體感覺像是回歸到20歲的狀態，至於心靈上也大幅度的提升，看待一件事情也可以很客觀、正向的面對，不會像以前這樣充滿負面思考，思考邏輯也比較有條理，覺得人生充滿未來。

真的很感謝中心給我一個清晰一個身體、清晰的心靈我會珍惜這個得來不易的健康，謝謝。

(為了保護隱私，照片不顯示實際的Narconon學生或畢業生。）

到底為什麼會吸毒呢？這是許多諮詢家長的疑問，甚至連許多吸毒者心中都存在這個問題？

事實上：

不好的環境、不好的朋友、錯誤的價值觀，這些複合式的影響就會造就吸毒的行為，而當中最重要的就建立正確的自我價值觀，因為正確的價值觀會讓我們遠離錯誤、遠離誘惑，改正自己的缺失。

那可拿生活技能課程當中：

作法是，透過實際的課程練習來灌輸個人成功必備的生活技能。 這些就是在毒品成癮中掙扎的人時常忘記或從未知道的技能。

有效的練習和學習讓他們變得更穩定，且重新獲得他們的個人價值觀。 很重要的是，這些課程能幫助他們，讓他們更有自制力、更有毅力，這些是讓生活遠離毒品藥物所不可或缺的。

而現在阿傑學習的，正是「人生不再有低潮」

阿傑的戒毒課程進入尾聲，在進行「人生不再有低潮」的課程，課程中會提到如何分辨什麼是社會人格者、反社會人格者。他在當中發現，原來他根本無法分辨哪些是好朋友、壞朋友，結果都跟反社會人格者相處，不懂得拒絕，進而接觸毒品，沉淪其中，阿傑分享心得時，是這麼說的 ：

我研讀完了此書後，一一分析，有讓我吃驚地發現與收穫，知道了長久以來對不起家人，還有明白為什麼會變成這樣，原來是接觸了哪些人，跟他們相處久了，卻後知後覺，不知其中的可怕。

本單元最大的收穫是如何分辨善惡，讓充滿決心改變的我、想擺脫過去的我、有極大的解脫，接下來的生活裡我將會善用所學，把正、反社會人格者烙印在我的腦海裡，使自己永不再陷入人生之低潮。

何謂藥物依賴：

藥物依賴是指病人對藥物的強烈渴求，病人為了謀求服藥後的精神效益及避免斷藥後的精神痛苦，長期性的服用藥物的行為。

然而長期性的服用藥物，身體本能的又會產生耐藥性，嗣後為了達到初次用藥的效果，則會增加藥物的劑量，久而久之則成為了藥物的奴隸，不但藥物越吃越多並且沒有藥物則無法正常生活。

然而現在社會上，繁重的生活壓力使得許多人都有睡眠狀況不佳的情形，為了改善這種狀況、有的人會運動、飲食的調適，但是更多的卻是尋求安眠藥的幫助。

今天我們要分享一個案子，小張因為睡不著的關係有使用安眠藥的習慣，久而久之安眠藥以已經成為生活的一部分，此次小張來到中心擺脫藥癮的同時也寫下了心得：

因為上次來沒有感受到安眠藥的症狀，所以沒有太大的感覺，越軌也沒有寫，即使學到了技術和知識，卻沒有用在自己身上，感覺到沒有真實感所以出去後睡不著又吃了安眠藥，可是這次回來戒斷後我深深的感覺到了安眠藥的可怕，這次的戒斷期間，陸陸續續晚上做著噩夢，手腳不時得抽動，戒斷不適的感覺比當初吸毒的時候還要長的，也讓我覺得安眠藥真的是太恐怖了。

解決睡眠不佳的其他方式

為了解決睡眠狀況不佳的問題，可以適量的補充

「鈣」與「鎂」鈣質與人體的神經傳導物質合成相關，對穩定情緒、鬆弛肌肉、消除緊張有作用。

「鎂」，也是安定神經的礦物質，當人體缺乏鎂時，一樣也容易出現焦慮、情緒起伏大的現象，提高入睡難度。

所以對睡眠狀況不佳的民眾，建議補充鈣滿的攝取，並且睡前不接觸3C產品等，使得神經更加放鬆。

那可拿計畫中的營養品補充

在那可拿計畫中，我們堅持著無毒無藥的理念持續努力，但是當所以當學員發生身體不適時該如何處理呢?

戒斷和淨化排毒課程時，專業的戒斷專員及淨化排毒專員會給予鈣鎂或維他命、礦物質等補充身體所需營養，以及戒斷照護師給予專業的按摩手法可以緩解身體因為戒毒產生的不適。

結果也證明，中心有安眠藥依賴的同學經由戒斷、淨化、營養品的補充後由原本的無法入睡到現在逐漸可以睡眠了，而且是不使用任何藥物的自然睡眠。