2026年7月30日，TVBS新聞以獨家報導揭露一名年輕戒毒者的故事：14歲就開始接觸毒品的阿豪，從「彩虹煙」一路吸到「喪屍煙彈」，用量從一天1顆，暴增到一天7顆。直到某次返家，看見父親一頭白髮，他才驚覺自己傷透了父母的心，形容當下的自己「像畜生一樣」，也就是那一刻，讓他下定決心走進戒毒中心。他在中心待了4個月，成功戒除毒癮，如今正在受訓，準備用親身經歷，去幫助還在用毒的人。
這則新聞只拍到轉折的那一刻。在那之前，阿豪是怎麼一步步用到喪屍煙彈，後來又是怎麼戒掉的？以下是他自己說的。
被霸凌的國中生，接過學長遞來的一根菸
「曾經，我也深陷毒癮無法自拔。」阿豪這樣形容自己這幾年的人生。國中時，他在學校常常被同學霸凌，那時候有個學長總是罩他、幫他解決麻煩，兩人也因此變得要好。就在一次跟學長一起烤肉的場合，學長遞來一根彩虹煙。他形容，當時是因為朋友的提供加上自己的好奇心，才決定嘗試。
「那時候對未來很迷茫，但在吸毒的時候，那種迷茫感會整個消失，尤其是喪屍煙彈，一口用下去就茫了，什麼都不用想，什麼事都不在意了。」
對一個長期被霸凌、對未來沒有方向的孩子來說，彩虹菸一用下去，那些煩惱就都不用想了。沒多久，他就離不開了：一開始1顆彩虹煙可以維持半天到一天，但身體習慣之後，1顆已經不夠，用量越來越重，最後從彩虹煙轉為使用喪屍煙彈，一天要用到7顆。
滿腦子都是毒品，沒錢的時候我變成了魔鬼
阿豪形容，毒癮上身之後，那種感覺就像有好幾條鐵鍊綁住手腳，沒辦法去做自己想做的事，每天一睜開眼睛，滿腦子先想到的就是毒品。只要一天沒抽，就會焦慮不堪，出現摳手、發脾氣等戒斷症狀。
只要沒錢買毒，他就回家跟父母要錢。家人不給，他就大吼大叫、甚至自殘。爸爸怕他傷到自己，最後總是妥協給錢，只叮嚀他「在家吸，不要出去」。媽媽為此跟爸爸大吵，她很清楚這樣做只會讓兒子越吸越深，但爸爸也無可奈何，他不希望兒子吸毒，可這似乎是當下唯一能讓阿豪願意留在家裡、不至於在外面出事的辦法。那段日子，家裡沒有一天是安寧的。
讓他決心戒毒的，是爸媽的堅持，還有一次意外
每天凌晨回到家，阿豪總會看到爸爸或媽媽還坐在客廳等他。那種擔心的表情，讓他很糾結，卻又不知道該怎麼辦，只能繼續吸，麻痺所有感覺。
這些年，爸爸不只一次想帶他到花蓮戒毒，前後三次陪著他走到中心門口，他卻都在最後一刻轉身離開，毒癮發作時，理智完全不敵那股衝動。看著爸媽的白髮越來越多，尤其是某次返家，看見父親整頭白髮，他才真正驚覺自己把家人傷得多深，戒毒的念頭終於認真浮現。第四次，爸爸還是堅持帶他來到花蓮，而這一次，剛好阿豪的電子菸桿沒電，補不了喪屍煙彈，也才終於讓他下定決心：「就是現在，該戒毒了。」
淨化課程(烤箱桑拿)：我把毒汗流出來，也把自己流出來
進入戒毒中心之後，阿豪接受的第一個關卡，是那可拿計畫裡的「新生活淨化」課程，也就是他口中的「淨化課程(烤箱桑拿)」，透過運動與烤箱桑拿大量流汗，把體內殘留的毒素排出來。第一天，他覺得自己快死了：汗像瀑布一樣流，頭像被人用鐵鎚敲著，心跳快得像在逃命。
到了第七天，開始做惡夢。夢到以前的自己、夢到被霸凌的自己、夢到拿球棒的自己、夢到吸毒的自己，那些夢像一群鬼，排隊來找他算帳。
第十二天，他突然安靜了下來。幻聽不見了，腦袋像有人按了重開機。淨化組長問他：「你覺得怎麼樣？」阿豪嘴硬地說：「就……比較舒服啦。」但他心裡在吶喊：我回來了。我真的回來了。
淨化組長告訴他：「過去的選擇也是你做的，不需要否定。重要的是現在的你。」
這句話，讓阿豪心裡卡住的地方鬆開了。
面對課程：我第一次不逃跑
撐過生理上最難熬的階段後，阿豪接著進入「客觀性練習」，那天他坐在椅子上，對面坐著另一個學員，他不敢看對方的眼睛，怕會在裡面看到以前的自己。
帶領課程的輔導員把資料放在他面前，只說了一句：「穿越吧，你辦得到。」阿豪心裡想的是「我辦不到」，但他還是抬起頭，看了過去。
那一刻，他面對的不只是眼前這個學員，而是那個被霸凌三年的胖子、那個拿球棒的少年、那個吸毒吸到跑不動的自己、那個讓爸爸一夜白頭的自己。他看著這一切，沒有再逃開。那是他人生第一次真正的勇敢。
我開始相信自己不是垃圾
阿豪說，那可拿的人很奇怪：不會因為你壞過就看不起你，也不會因為你痛過就可憐你。他們看著你，像在看一個還沒完成的作品，會直接告訴你：「你行的。」「你可以。」「你會變好的。」
他以前聽到這種話只會想翻白眼。但在這裡，他第一次真的相信，也許自己真的行，也許真的可以，也許真的會變好。
我戒毒，爸媽反而變年輕了
決定留下來戒毒的那一刻，阿豪的爸爸看了他一眼，只說了句：「加油。」說完眼淚就掉了下來。阿豪知道，這兩個字背後藏著的，是這些年所有的辛苦、擔心，還有終於能放心的那一刻。他告訴自己：這次不能再讓爸爸失望了。
完成課程、整個人真正清醒過來之後，阿豪第一件事就是想跟爸媽說對不起、說謝謝。吸毒的這幾年，他失去了很多，最後留在身邊的只剩爸媽，那些曾經一起抽菸的朋友，不過是過眼雲煙。現在，他每天都會打電話給爸媽，把這些年沒說出口的感謝與愛，一點一點說出來。有一次視訊通話，他看著鏡頭裡的爸媽，發現他們竟然年輕了好多，而且終於能開心地笑出來。「只有我真的改變了，他們才能真正快樂起來。」
我決定要救別人，是因為我被救過
21歲，戒毒結業前夕，阿豪站在中心的走廊上，看著那些剛進來、臉色灰白、眼神空洞的學員，突然明白一件事：我以前就是他們，而他們未來也可能是我。
如果有人能在他最爛的時候拉他一把，他也想在別人最爛的時候拉他一把。不是因為他偉大，而是因為他知道那種痛、那種孤單、那種「連壞都壞不好」的絕望。他想讓這些學弟妹知道：你不是垃圾，你只是迷路了，而我知道回家的路。
從破壞者，變成造福者
戒毒之後，阿豪做了一個決定，留在機構擔任志工，繼續留在這個曾經拉他一把的地方。他不只是為了自己的身體，也不想再一次傷了父母的心。用自己的經歷去幫助還在用毒的人。
「我最近靈感特別多，」他笑著說。執行長看了他寫的文字後一直誇獎他，說他是「被毒品耽誤的短文作家」，因為他的文字很能呈現情緒與畫面。這份鼓勵，加上在陪伴、協助學弟的過程中找到的成就感，讓阿豪打算繼續留下來，一邊幫助學弟妹，一邊學習更多輔導的基本知識，希望能讓更多人「真正過得像個人」。
我不是聖人，我不是英雄。我只是阿豪，那個曾經胖、曾經被霸凌、曾經混公司、曾經吸毒、曾經跑不動、曾經讓爸爸白頭的阿豪。但我現在是新的阿豪，一個想活下去、想變好、想幫助別人的阿豪。我21歲，我還有很多時間，而我決定把這些時間拿來救人，因為救人，就是救我自己。
阿豪國中被霸凌後開始用彩虹菸，後來一天用到7顆喪屍煙彈，現在則是留在中心陪學弟妹走這段路。他自己的經驗就是最好的證明：真正能讓人戒掉毒品的，不是靠意志力硬撐，而是身邊有人願意一直陪著你走過去。
關於彩虹菸與喪屍煙彈戒毒，大眾最常問的問題
什麼是彩虹菸（彩虹煙）？跟喪屍煙彈一樣嗎？
彩虹菸（彩虹煙）和喪屍煙彈，其實是兩種不同的毒品，很多人會把它們搞混，但成分跟吸食形式並不一樣。彩虹菸通常是把卡西酮類、K他命、安非他命、搖頭丸、一粒眠、FM2等多種成分混入菸草或煙油中，做成外觀色彩鮮豔、氣味芳香的菸品，吸食後會有全身性麻醉、與現實環境解離的效果；喪屍煙彈則是把依托咪酯（Etomidate）這種醫療用短效鎮定劑摻入電子煙油中製成，吸食後會出現意識不清、全身顫抖、如同活死人般的狀態，因此得名。阿豪的經歷，是先接觸彩虹菸，後來才轉而使用喪屍煙彈，兩者是他不同階段接觸到的不同毒品，並不是同一種東西的兩個名字。
依托咪酯為什麼特別危險？
依托咪酯原本是醫療上用於插管麻醉的短效鎮定劑，被不法分子混入電子煙油後製成「喪屍煙彈」，吸食後會出現意識混亂、無法思考、全身顫抖、站立不穩等狀況，如同活死人，也因此得名。近年因濫用及毒駕案件頻傳，主管機關已數度調高其毒品分級與刑責。
學生時期被霸凌，會提高使用彩虹菸、染上毒癮的風險嗎？
從許多戒毒者的真實經驗來看，校園霸凌帶來的孤立感、對未來的迷茫，確實可能讓青少年在同儕遞出毒品時更難拒絕，把毒品當成逃避痛苦的出口。及早關注孩子在學校的人際狀況、給予陪伴與支持，是預防的重要一步。
喪屍煙彈戒斷時會有哪些症狀？戒毒中心怎麼協助度過？
戒斷初期常見焦慮不堪、摳手、發脾氣等症狀。以阿豪的經驗來說，剛進戒毒中心最難熬的是生理排毒階段，需要透過專業的療程（如淨化課程的烤箱桑拿大量流汗）幫助身體代謝殘留毒素，並在專人陪伴下度過最煎熬的階段，而不是單靠意志力硬撐。
那可拿的戒毒課程包含哪些階段？
那可拿計畫共分為四個環節：協助度過生理不適的「無毒戒斷」、幫助身體排出殘留毒素的「新生活淨化」（阿豪口中的淨化課程／烤箱桑拿）、幫助學員把注意力從過去拉回當下的「客觀性練習」（阿豪口中的面對課程），以及重建成功生活所需能力的「生活技能課程」。完整的戒毒課程介紹可以參考這裡。
家人吸食彩虹菸、喪屍煙彈，該怎麼辦？
單純限制外出、沒收金錢，往往只能暫時中斷使用，無法處理背後的情緒議題與毒友聯繫。建議家屬先記錄具體狀況（使用頻率、作息改變、情緒起伏等），並盡快尋求專業戒癮機構或醫療單位協助評估，找到適合的協助方式。
戒毒之後真的能回歸正常生活嗎？
可以。阿豪的經驗顯示，戒除毒癮只是第一步，後續找到生活目標、修復家庭關係、甚至把自身經驗轉化為幫助他人的力量，才是真正走出來的關鍵。每個人需要的時間、方式不同，重點是願意踏出第一步、找對願意陪伴的機構。