在真正下定決心戒毒之前，我一直以為自己「其實沒有那麼嚴重」，甚至覺得只要靠意志力，就能慢慢把毒品戒掉。

兩年前，我曾主動聯繫戒毒中心，但最後還是選擇放棄，因為我告訴自己：「不用花這筆錢，我可以靠自己做到。」於是我嘗試把生活重心放在工作上，也試著找其他替代方式分散注意力，卻沒想到，這樣的拖延與自我說服，反而讓情況一步一步失控，直到有一天，我父親跪在我面前，對我說：「你放過我們好嗎？」

那一刻，我的心被狠狠撞了一下，我開始問自己：「我到底在做什麼？」

但即使如此，內心還是有另一個聲音不斷出現：「再最後一次就好，明天一定會戒。」於是，一天拖過一天，始終沒有真正開始。

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一場意外，讓我停止欺騙自己

真正讓我醒過來的，是一場車禍。

那天，我開著新車追撞前車，整起事故的賠償金額高達 130 萬。父親接到通知後立刻趕到現場，當他在與對方溝通時，我其實很想幫忙處理，但當下的我口齒不清，連一句完整的話都說不出來，而父親卻完全理解我的狀態，他只是輕聲地安撫我說：「我知道你想幫忙，沒關係，爸爸來就好。」

那一刻，我意識到，如果再這樣下去，我不知道還會給家人帶來多少傷害與負擔。

於是，我第一次真正坐下來，和父親討論戒毒的可能，也在那時候，決定預約進入戒毒中心。

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明明下定決心，放棄的念頭卻更強烈

當我安排好體檢、買好車票，甚至確定出發時間時，我以為自己已經準備好了。

但真正到了那一天，我卻在下午一點還躺在床上，完全不想起來。其實當天早上，戒毒中心專員已經打了好幾通電話給我，但我選擇刻意不接，因為心裡浮現的念頭只有一個：「不然還是不要去了。」

如果那天沒有後續的改變，我很可能就此放棄。

後來，專員聯絡了我的母親，她不斷催促我起床，父親也在一旁幫忙，我們趕到車站時，已經錯過原本的班次，只能改搭下一班車。但正是這個「沒有放棄的推動」，才讓我真的踏上戒毒的路。

事後回想，如果少了任何一個環節——那幾通電話、母親的堅持、或是那班補上的火車——我這輩子，可能都不會再答應戒毒。

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戒毒的第一天，我就想回家

很多人以為，進到戒毒中心之後，事情就會變得比較簡單，但事實正好相反。

第一天，我看著遠方的馬路，腦中只剩下一個念頭：「我想回家。」那種想逃離的衝動非常強烈，甚至讓人覺得自己隨時會放棄。

但當我想到年紀已大的父母，還願意陪我走這一趟路，心裡開始出現動搖；再加上我慢慢感受到，在這裡的壓力其實比在家中小，也逐漸變得比較輕鬆，我才開始願意配合課程。

後來，我向專員坦承，其實當初是故意不接電話的，他沒有責怪我，反而告訴我：「能說出來是好事，這樣你才不會一直背著內疚。」

那一刻，我第一次感受到，被理解而不是被指責。

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想回家，是最常出現的念頭

即使只是進行基礎的排汗與運動訓練，我仍然會經歷劇烈的情緒波動，過去的記憶不斷浮現，對父母的虧欠、對自己的後悔、以及對未來的不確定感交織在一起，而「我想回家」這個念頭，幾乎每天都會出現。

直到有一天，我突然意識到，如果只是坐著讓情緒吞沒自己，只會越來越糟；於是我開始主動去運動、找事情做，把注意力放回當下，當我能夠專注在眼前的事情時，情緒反而慢慢穩定下來。

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面對自己，是我最大的突破

在戒毒的過程中，我曾經最抗拒的一件事，是在人群中分享自己。

因為過去的經歷，我總覺得別人不會理解我，甚至會嘲笑我、看不起我，所以我習慣把所有情緒藏起來。但在職員的鼓勵下，我開始理解，分享不只是為了自己，也可能幫助其他人重新看見自己的問題。

當我鼓起勇氣說出對父母的愧疚時，我原本以為會迎來沉默或否定，卻沒想到，同學們給了我掌聲與肯定。

那一刻，我第一次感覺到，我真的正在改變。

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戒毒的第一步很痛苦，但值得

我不知道自己是否能夠順利完成所有課程，但現在的我，開始相信自己做得到，因為我已經跨過了最困難的那一步——誠實面對自己。

如果你現在仍在掙扎是不是該戒毒，我想告訴你：踏出第一步，真的會很不舒服，甚至讓人想逃，但只要撐過去，你會看到完全不同的自己。

而那樣的改變，是值得的。

 

阿合說：我今年 20 歲。那時候，我只是想快一點看到身體的改變。

身材走樣之後，我開始找方法。聽說有很快的，我就去試了…

 

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只是想快一點看到改變

一開始是安非他命。用了之後真的很快瘦，完全不會想吃東西，體重掉得很快，但副作用也非常明顯：睡不著，或者睡了等於沒睡，長期處在極度疲勞的狀態。後來朋友介紹他一種可以助眠的毒品——喪屍煙彈（依託咪酯），只要抽一口，就會直接昏睡過去。他原本的想法很單純，先用毒品把脂肪消掉，再開始練肌肉，甚至幻想幾個月內能不能趕上明星彭于晏的體態。

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還沒花到破產，就已經變了一個人

他沒想到，用毒品瘦身的成本這麼高，加上喪屍煙彈的花費，短短三個月，前後花了將近 200 萬。比金錢更快失控的，是他的情緒。只要碰喪屍煙彈，不管爸媽說什麼，他都會暴怒。媽媽只是嘆一口氣，他三字經就直接罵出口。沒有吸毒的時候，他會恢復正常，但他越來越難控制自己，不只是控制不了情緒，也控制不了不去吸毒，家人之間的距離，也在這段時間快速拉開。

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我知道不對，卻一直用「再三天」逃避

爸媽多次勸他去戒毒，他每一次都找理由拖延，甚至情緒勒索他們、撞頭表決心，說「太痛苦了，這次真的沒辦法戒，下次一定戒」。直到有一天，爸媽直接把車開到戒毒中心。中心的職員來跟他聊，他內心非常糾結，一方面知道自己不該對爸媽那麼兇，另一方面卻很清楚，只要一抽喪屍煙彈，他就完全控制不住自己。職員跟他解釋，吸毒會在大腦留下反射式行為，不是沒辦法恢復，但需要透過從簡單到複雜的自我控制訓練。他聽得懂，卻還是跟自己說「再三天，先去見女友，三天後再來戒毒」，結果三天後，又拖了三天。

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爸爸只說了一句加油

這段時間，爸爸陪著他在家裡和戒毒中心之間來回了三次。直到他真正決定留下來的那一刻，爸爸什麼都沒說，只是抱了他一下，留下一句「加油」，然後轉身離開。那一刻，他沒有任何感覺，也不知道該回應什麼。

又過了幾天，事情開始不一樣了。因為規律的課程、因為身體慢慢恢復，他第一次清楚地「感覺到自己」。他忍不住打電話回家，哭著跟爸媽說對不起，爸媽沒有怪他，只跟他說，把身體養好、心態調整好，其他的都不重要。在戒毒中心，他也開始聽從平哥（中心的大廚）的建議，抽時間健身。每次快舉不動時，平哥就在旁邊喊「加油，再兩下、三下，來喔，最後十下」。他咬牙又多撐了幾下，那種突破的感覺真的很爽，尤其是做到手在抖的時候，他突然想到，用喪屍煙彈時手也會抖，兩種都會累，但感覺完全不一樣。用毒品後，情緒不穩、充滿怒火；健身之後，卻是被肯定、被陪伴、也重新找回自己。

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爸媽的愛一直都在，只是我以前感受不到

他開始明白，自己不再需要靠毒品藥物來改變體態，而是可以靠健身，一步一步往好的方向前進，也慢慢找回自信和笑容。以前吸毒的時候，就算人待在家裡、爸媽就在身邊，他也感受不到任何幸福；現在不一樣了，當毒品對他的影響慢慢被拿掉，就算人在百里之外，他也能清楚感受到家裡給他的那份愛。如果沒有被送來戒毒，他很清楚，自己可能早就流落街頭，永遠失去這份幸福。

謝謝爸爸媽媽，愛你們。
—— 2025 年 12 月中開始戒毒的阿豪

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在戒毒中心，我們看過很多像阿合一樣的年輕人。事情開始的時候，往往只是一個很普通的念頭：以為能變好、想快一點看到改變，卻在不知不覺中失去控制。戒毒不是一夕之間完成的事，而是一段需要時間、陪伴和反覆練習的過程。阿合正在這條路上，慢慢讓自己跟生活都比較正常了，而這樣的路，並不孤單。

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在許多家庭的經驗裡，
毒癮往往不是從「失控」開始，而是從一個看似合理的理由出現。

這是一位學生的真實故事。
他第一次接觸安非他命，是在國中時期，目的只是為了熬夜讀書。

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一開始，看起來只是「偶爾使用」

他並沒有每天吸毒。
只在考試前、需要長時間讀書時使用安非他命來提神。

成績沒有立刻下滑，生活也看不出明顯異狀。
在那個階段，不論是他自己，還是身邊的人，都很難意識到毒癮正在形成。

這正是許多毒品最危險的地方：
它會先讓人覺得「自己還有控制」。

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當「需要」變成「離不開」

進入社會後，他開始意識到吸毒可能帶來的風險。
他不希望客戶知道，也動過戒毒的念頭。

但身體的反應，已經不再受意志力控制。
只要身上沒有安非他命，就會出現強烈的不安與失序。

最嚴重時，一停用就會連續睡上兩三天，幾乎叫不醒。
這樣的狀態，一旦影響工作或客戶，後果往往無法承擔。

於是，他一次次告訴自己：「現在還不能停。」

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真正的代價，不只在毒品本身

很多家屬會疑惑：
為什麼吸毒，最後會造成上千萬的損失？

關鍵並不只在毒品的花費。
安非他命會讓人進入高度執著、長時間不休息的狀態。

他開始整夜不睡，沉迷電玩與賭博型遊戲。
輸了想翻本，贏了也停不下來。

一個晚上，可能就損失十幾萬。
三年內，前後因這樣的狀態，累積超過一千萬的金錢流失。

伴隨而來的，還有工作受損、人際破裂，以及婚姻的結束。

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為什麼拖了這麼久，才走進戒毒中心？

他並非不想戒毒。
而是對「戒毒中心」的想像，充滿恐懼與排斥。

過去聽到的，多半是封閉、強迫、單靠忍耐的方式。
沒有信仰的他，難以想像自己能在那樣的環境中撐下去。

直到家人選擇換一種方法，
他才接觸到以「教育與生活重建」為核心的新生活教育中心。

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戒毒，從來不只是停止吸毒

在這裡，他第一次理解，
毒癮並不是單一行為，而是一整套生活模式的結果。

透過系統性的課程，他開始認識自己的人格特質，
理解過去的選擇如何一步步把自己推向吸毒。

更重要的，是學習如何修復與家人的關係，
重新建立溝通、信任與界線。

這裡談的，不只是戒毒，
而是如何重新過一個不再被毒品牽著走的生活。

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給正在尋找答案的你與家人

如果你或你的家人，正被毒癮、吸毒或安非他命所困，
請相信，問題並非出在不夠努力或不夠愛。

有些狀況，需要的是正確的方法與專業的支持。
希望這段經歷分享，能對你現在的狀況有所幫助。

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這是一位戒毒者的真實告白。
在走進戒毒中心之前，我從來不覺得戒毒這件事，和責任、家庭有任何關係。
現在的我，偶爾還是會想起以前那個正在吸毒的自己。

那時候的我，情緒非常暴躁。
只要有人跟我說不行、不要，我就罵。
我心裡沒有家人，沒有責任，只有毒品。

我唯一在意的事情，只剩下三件事：
有沒有錢買毒品、要去哪裡吸毒、錢要怎麼生出來。

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毒品，讓我失去了作為一個人的責任

那段時間，我完全不像一個丈夫，也不像一個父親。

老婆生小孩躺在病床上，我不在乎。
把不到幾個月的小孩和老婆丟在家裡，我也不想回家。
我明明知道他們需要我，老婆的家人也需要我分擔，
但我只想在外面鬼混。

沒錢了，我就去借。
借高利貸的時候，甚至把老婆寫成保人。
有一次，支票上寫著她的名字，被她看到了。
我永遠忘不了她那個表情——失望、難過。

但那時候的我，心裡想的不是愧疚，
而是怎麼繼續騙、怎麼把事情瞞過去。

後來，爸爸住院，甚至發出病危通知。
我也不想去醫院，不想花時間陪他。
爸爸其實知道我在吸毒，也希望我戒毒，
但他已經沒有力氣再管我了。

我吸毒吸到，連最基本的人性都沒有。

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我以為是我自己想戒，其實家人早就在等我回頭

有一天，我突然覺得，這樣真的不行了。
我跟弟弟說，我想戒毒。

沒想到弟弟告訴我，他早就聯絡好戒毒中心了，
只是一直在等我開口。

我也曾答應過要去，約好了時間，
但沒幾天，我又跑去吸毒，也不想戒了。

那時候，我身上已經沒什麼錢，
也借不到錢了。

最後，是弟弟和堂哥的老婆，
硬把我拉去戒毒中心。

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離開前，我連跟爸爸好好說一句話都做不到

去戒毒中心的前一天，我去了醫院看爸爸。

我不敢上樓，是媽媽叫我上去的。
我一張臭臉走進病房，一句話都沒說，
只說了一句：「我要去戒毒。」

離開的時候，我頭也沒有回，
只說了聲拜拜，就走了。

在去戒毒中心的路上，我一句話也不想講。
臉很臭，心很亂，只想逃。

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那一通視訊電話，讓我第一次真正看見家人的痛

戒毒中心的第一天，我非常難受。
我開始想家，想爸爸在醫院，
滿腦子都是想離開的念頭。

隔天，執行長讓我跟家人視訊。

我一開口，弟弟就哭了。
他求我留下來，好好戒毒，
等我出來後，幫他一起分擔這個家。

那一刻，我才真正知道
原來吸毒的我，給家人帶來的壓力這麼大。

我也第一次清楚明白，
我現在唯一能做的事情，
就是留在這裡，把毒戒掉。

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爸爸離開了，但我必須留下來

在戒毒的過程中，我努力配合上課。
直到有一天，吃完晚餐後，我得知爸爸離開了。

當下我整個人愣住了，情緒受到很大的影響。
我吵著要回家。

後來，執行長跟我說了一句話，
這句話我到現在都記得：

「爸爸雖然離開了，
但你還有媽媽，還有其他家人需要你。
你現在應該做的，
是保護、照顧那些還在你身邊的人。」

我回去幫爸爸辦完後事後，
又回到戒毒中心，繼續完成課程。

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在無聊與重複中，我重新學會生活

上課一開始，我不懂，
為什麼要一直做重複又無聊的動作，
還要去思考、去寫下想法。

直到我真的做了，才慢慢發現
這些看似無聊的動作，其實就是人生。

人生不可能每天都精彩。
更多時候，都是在無聊、重複中度過。

就像上班一樣，
每天做一樣的事情，一定會膩，
但我們必須學會堅持、適應，
把事情越做越好。

這是我以前從來不懂的事。

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雖然我沒有完成所有課程，
但同學、老師、執行長，
讓我學到很多經驗和人生道理。

回到家後，家人有時候還是會提起我以前的事。
我知道，這些都是我自己造成的。

我必須勇敢承擔。

我也希望，自己的經歷，
能成為身邊人的一個提醒
千萬不要走上毒品這條路。

因為你永遠不會知道，
在你用毒的時候，
傷害了多少愛你的人。

現在的我，
會把曾經犯下的錯，
轉成把家庭照顧得更好的動力。

這是我，
現在選擇繼續努力活下去的方式。

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這不是唯一的一個故事。
也不是唯一一個，

但我們在這裡，
持續陪伴更多成癮者走過低谷

如果你是家人，
也許你已經撐了很久。

我們願意傾聽你的狀況，
陪你一起找到下一步。

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花蓮光復的雨停了，卻留下滿街的泥濘與狼藉。傾倒的家具、被水泡壞的家電散落在路旁，居民只能無力地望著自己破碎的家。

就在這樣的場景裡，我們中心的學員走了進去。他們揮著鏟子，默默清理殘破的家園。過去，他們的雙手曾帶來傷害與遺憾；這一天，卻第一次用同樣的手，為陌生人做一件有意義的事。

有人在返程的車上說，看見災區的慘況，才知道平凡的生活有多值得珍惜。有人第一次覺得自己「幫得上忙」，興奮到打電話告訴媽媽，還說以後想常常去做志工。有人雖然在高溫下中暑了，卻仍堅定地表示，如果還有機會，他還要再去。

這些話聽起來簡單，卻讓家屬心裡翻湧。謝媽媽說，孩子興奮地打電話告訴她，幫助別人讓他很快樂，還想繼續當志工，那一刻，她感到久違的欣慰。羅媽媽說，聽到孩子主動要去救災，內心湧起了一股感動與敬佩。林爸爸則覺得，看著孩子在服務裡體會到團隊合作與同理心，這才是真正的成長。

有一位母親的話，尤其讓人動容：
「他過去讓我抬不起頭，但今天，他踏出步伐去幫助別人。這份改變，讓我終於看見希望。」

「戒毒之前，他總是給身邊的人帶來傷害；如今，這雙手第一次用在幫助別人。」
對這些孩子而言，每一鏟泥土、每一滴汗水，都是在清理災區，也在清理自己生命裡的殘骸。

這次行動由譚熺賢總裁親自帶隊。他分享，最令他感動的，是學員們自己提出想要去協助災民，代表他們已經願意把精力花在正確的地方。「在幫助災民的過程中，他們同時也找回了承擔與責任感，明白自己能夠成為別人的依靠。」

滿身泥濘的背影，映照出一種新的開始。對災民來說，他們是即時的援手；對家屬來說，他們是久違的驕傲；而對學員自己來說，這是一次用行動證明：他們真的能走出毒海，重新踏上人生道路。

(示意圖/非當事人)

我曾經以為自己是被這世界遺棄的主角，沒有主線任務、沒有升級路線，只有一堆支線任務：失敗、逃跑、對不起。

「家人」對我來說，是個很難定義的詞。從小到大，我在阿公阿嬤家的竈腳（台語，指廚房角落）長大，爸媽只在夜晚短暫出現。大概就像 RPG（角色扮演）遊戲裡的 NPC（非玩家角色，只會出現發任務的人物），出來只是要我完成某些任務。

他們的任務是：
「你功課寫完了沒？」
「怎麼又考這種分數？」
「早點睡，別吵。」

我不知道該怎麼回應，只知道每次說錯話或沒做到什麼事，換來的不是打就是罵。被打被罵久了，我乾脆選擇一條最輕鬆的路，沉默。
沉默久了，我就成了連自己都不太認識的人。

後來我學會了怎麼讓自己「不要想太多」：那就是吸毒，還有賭博。
你知道嗎？那種感覺就像開了無敵模式。你可以讓大腦關機，不去想爸媽那張永遠不滿意的臉，也不去想為什麼這個家裡沒有人會擁抱你、問你今天開不開心。

我變壞了，而且越壞越自由。
但自由很貴。你以為是白送的，結果是貸款，而且利率超高。

我開始讓爸媽幫我收拾爛攤子：罰單、債務、醫藥費，還有更多不能說出口的事。他們默默扛著，好像那是他們欠我的一樣。
有一段時間，我真的認真問自己：
「這個世界是不是只有暴力和批評才是真理？」
答案我不敢肯定，但心裡的聲音好像在說：好像是。

直到我來到那可拿。
這裡沒有什麼神奇魔法，只有一堆課程、一堆反思，以及要你寫下自己過錯的功課。其中有一份作業，叫做「第二動力」。
簡單來說，就是把你和家人、伴侶、愛人、性生活這些事做個總結。

看到題目的那一刻，我愣住了三十秒。如果有背景音樂，大概就是那種悲傷鋼琴慢慢墜入海裡的聲音。

我開始寫。從小到大的事一件件挖出來，像從冰庫裡掏出冷得發痛的東西，接著開始發臭，因為我發現，，我不是忘記，我是不敢面對。
我寫下那一件又一件傷害家人的事，寫下自己用「沒人愛我」當藉口，為所有壞事開脫；寫下偷錢、說謊、逃跑、發狂、冷暴力。

然後，我寫不下去了。
我的手在抖，真的在抖。那一瞬間，腦袋像被一桶冰水從頭到腳潑下。畫面一直跑：爸媽罵我的樣子、他們看我失控時無助的臉、他們一次又一次去處理我搞出來的爛事。那沉重的眼神和無聲的質疑，就像在問：你怎麼還是我兒子？那種沒有說出口的責備，像一根針刺進我發腫的心。

(示意圖/非當事人)

我想起那一次，媽媽回家拿了一個便當。她說她不餓，那個便當要給我當明天的早餐。我以為她真的不餓，後來才知道，她沒錢再買第二個便當了。

那才是愛。不是喊「我愛你」，而是寧願自己餓，也不讓孩子餓。
那天我寫到最後，桌子濕了一大片。

我不是聖人，也不是什麼有覺悟的英雄。我只是一個，終於不再騙自己的人。
我騙了自己二十年，一直說爸媽不愛我、說我沒辦法變好、說我就是這樣的人。事實是，我只是沒有勇氣好好看一眼他們白了的頭髮。

現在我努力戒毒、努力變健康、努力快樂。我不再說那種「我不需要誰」的話，因為我知道：一個人可以活下去，但沒有人等你回家，那真的不叫活著。
爸媽把他們的人生的一半給了我，我願意用我的後半生，陪著他們慢慢走完。

如果你也像我一樣迷路很久，請記得：
錯的不是你沒變好，而是你一直以為你不配變好。

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如果你也在為家人擔心

請記得，你並不是一個人。
那種心痛、無力、失望交錯的感覺，我們都懂。
別讓自己獨自扛著，因為有人願意傾聽、陪你一起想辦法。

或許現在的你覺得看不到希望，但請給自己一個機會，也給家人一個希望。
改變，從願意伸出手的那一刻開始。

📞 03-8671369
這裡有願意陪伴的專人，聽你說，也幫你一起找到路。