毒癮者在戒除毒癮時，最使人不舒服的部分就是脫癮症狀的反應，當吸毒者無法熬過戒斷時期的痛苦，他只好回頭使用毒品來暫時減緩生理上的疼痛，於是反覆吸毒與戒毒的惡性循環，會讓家人對「戒毒」這條路，感到非常絕望與失敗受挫。當下一次要協助吸毒的家人斷癮時，會更加的慌亂與難受，這讓戒毒這條路難上加難！

日前來到中心報告的阿翰，32歲，台南人，使用多年安非他命成癮。
「孩子永遠是父母的心頭肉」，即便阿翰過去吸毒時犯下多少荒唐行徑，阿翰媽媽也不曾放棄他，堅持陪伴阿翰來到中心報到，期盼能撿回過去那陽光、正向的孩子，重新開始新的生活。

近日，剛完成戒斷程序的阿翰，順利完成第一階段課程，並寫下自己的經歷，希望分享給予更多毒癮者，勇敢踏出戒毒第一步不再害怕。

「從台南一路北上，牽著媽媽熟悉的手，來到這完全陌生的地方，接受無毒無藥的戒斷生活，看似簡單的定位法(註1)，都能讓我跟戒斷師學習好一段時間，但除了快樂學習以外，還有每天吃到好撐的伙食，也能在有充足的營養下、安心飽睡，雖然不能使用手機，但在沒有科技資訊紛擾下，心中卻很充實踏實，這邊的人，學生和職員也充滿愛，熱情與我互動，這趟難得的旅程，就像在平台看到的風景一樣壯觀美麗！

尤其在與職員的協助下，透過使用定位法，知道東西的觸感與遠近，感受到房間的物體是非常真實，心情也感覺平靜愉快的，援助法(註2)的方式，身體能更加確定沒有任何不適，完成身心全部是在舒適狀況下完成艱辛的戒斷生活。」

戒毒中心通常在接到吸毒者家人的求救電話時，親人都無法處理吸毒者停藥時的痛苦情緒、身體不適、嚴重的睡眠障礙。

在新生活教育中心，學生完成報到手續後接著就是進入第一階段的戒斷期，退藥期間戒毒者不需要獨自面對未知的戒斷反應，每一位學生身邊都有專屬他的戒斷專員24小時的陪伴與照顧，並提供特殊技術舒緩身體上可能會發生的不適與疼痛，以協助學員順利穿越戒斷期。

若您不了解該如何有效協助正跟毒品奮戰的親友，請立即尋求專業協助。

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(註1)定位法：幫助參與毒品戒斷程式學員把注意力放在更大的外在環境中，不會讓他把注意力一直放在身體的不舒服上，這是幫助參與毒品戒斷程式學員減輕不舒服，相當重要的一個步驟

(註2)援助法：戒斷專員使用雙手與身體的觸碰與觸摸技術，幫助學員(戒毒者)緩解沮喪情緒、身體疼痛或不適感。

你認為的吸毒者會是怎樣的人？社會上常見的刻板印象中，或許會將吸毒者貼上暴力的、社經地位低的、混黑道、精神異常……等標籤。其實在都會區的用藥類型其實更多是屬於「娛樂性用藥」，以青少年來說，目前最大危害可能就來自party drugs（吃藥炒熱氣氛、甩開日常限制），因為現在是追求娛樂的時代。」藥變得不是禁忌，而像娛樂用品一般。

故事中的主角「威廷」，45歲，新北人，年輕時因娛樂助性而用藥（毒），一用長達20年，多次因為吸毒吸太多闖下大禍，差點失去性命，這位讓家人頭痛不已的重度毒癮者是如何成功戒毒，人生逆轉勝，一起來看看他的故事。

【一步行差踏錯的起點】
音樂催化，狂歡氣氛高漲，當時20多歲的威廷在舞廳與友狂歡，酒精、毒品成為友情最好的催化劑，看著身旁友人K菸（含有K他命的菸）一根根的拿起吞雲吐霧，威廷覺得好玩，跟著抽了起來，一股暈暈茫茫的感覺貫穿全身，進入舞池跟著大家一起舞動、搖擺…第一次抽K菸的感覺讓威廷難以忘懷，之後便常常跟朋友一起泡在舞廳，一邊吸毒一邊high。

持續抽K菸沒多久，感覺漸漸麻痺，找不回過去的那股欣快感，便開始拉K（以鼻吸入K他命），發現期待已久的感覺回來了，而且比之前更強烈，甚至有幾次進入了朋友所說的K世界（脫離現實的幻想世界），一次虛無飄渺的奇幻旅程，讓威廷再一次嘗到刺激感，只要沒感覺了就加量、再沒感覺就再加量，期待再一次的迷幻之旅…

【掙脫求刺激的輪迴】
K他命變成威廷每天的精神糧食，每天起床就是先「覓食」，從一天5克、用到10克以上，很多。直到有一天上廁所排尿時，一股如刀割的痛感襲來，威廷發現自己不對勁，反覆看醫生、用藥還是一再復發，也愈來愈頻尿，一小時要上廁所數十次，後來才知道，原來是因為K他命的問題，「拉」太多了！

除了排尿問題，鼻腔也因為長期拉K發炎、發膿、發臭，家人發現威廷在吸毒用藥，被家人大聲斥責後，威廷一氣之下吸了毒精神恍惚的騎車外出發洩情緒，發生了嚴重的車禍，頸椎損傷幾近全身癱瘓，經過長時間的復健才逐漸復原，幾經生死仍無法使威廷下定決心戒毒。

因長期吸毒導致自卑抑鬱、悲觀厭世，威廷心想自己這輩子大概都戒不了毒了，萬念俱灰之下拿起清潔劑大口大口吞下想結束生命，怕自殺不成又拿刀劃了脖子一刀，被家人發現緊急送醫，才救回一命。

「很多次真的是很氣很氣自己」談起家人，威廷總是充滿苦澀與無奈，恨自己戒不了毒，氣自己帶給家人痛苦，下定決心接受家人的提議到花蓮新生活教育中心接受專業協助。

 

【重回軌道的關鍵：勇於接受專業協助，不要還未嘗試就先想「有沒有效」】
破碎的身體得到修復、囚禁的靈魂得到救贖，經過四個月的課程洗禮，久違的笑容再次出現在威廷臉上，與K他命糾結了20年終劃下句點。
「我相對其他用藥者來說比較幸運，經歷多次生死關頭都死裡逃生，也因為家人的不離不棄，讓我有機會到戒毒中心成功戒除毒癮。」威廷有感而發的分享他的經歷，希望能藉由他的生命故事，以及身體力行的幫助，讓更多偏徬徨無助的用藥者，早日回到一個自己可以掌控的人生軌道上。

阿翰，26歲，新北人，曾使用毒咖啡包、K他命6年，因長期吸毒影響造成思緒混亂、疑神疑鬼，甚至傷害自己的身體，與家人關係破裂。阿翰不想再繼續過著吸毒渾噩的生活，五個多月前在家人的協助之下來到中心戒毒，結業前夕阿翰將這次戒毒的”旅程”體驗寫下，願與現正跟毒癮作戰的朋友分享。

「說真的，一切到現在對我來說還是過於不真實，我從沒想過我會來戒毒，也從沒想過我會在這裡寫下成功心得，心情百感交集，有改變的快樂、有離別的難過，在這裡我遇見了很多人，聽見了很多故事，也讓我更明白人生，更明白自己。猶然記得我踏進中心那一刻，有許多同學對我喊了一聲加油，那一秒我的心確實被觸動了，那是我在社會上不曾有過的對待，是我極力在尋求的歸屬感，我微笑點頭後就隨著職員到了會議室辦了一些簡易的手續，就這樣我開始了我在那可拿的奇幻旅程。

在戒斷期間的生活其實對我來說是枯燥乏味的，補充大量的營養品跟練習也是一樣都沒有少，有時候我會坐在門口抽菸聽著交誼廳傳來的歌聲，有時候我會跟負責我戒斷的職員聊上幾句，在做練習時，職員會用熱情且帶有鼓勵的口氣告知我：「太棒了、很棒的發現喔！」總是會在我練習結束時鼓勵我堅持下去。        

下戒斷後，我印象中是禮拜天，與同學都還不相識的我坐在木橋旁抽菸，一個小小的身影從我身邊跑過來，他是中心的義工阿興，那時他跟我說：「阿翰，你知道你很帥嗎？我很喜歡你喔。」很久沒有交新朋友的我當下有點尷尬，不過心中又有種說不出來開心，不管在以往社會上或家裡面，往往都是「我不喜歡你怎麼樣」從來沒有人告訴過我像是阿興這種話。也在阿興的幫助之下跟同學們逐漸熱絡了起來。

緊接在戒斷後面的烤箱課程，我排除掉了身體大多數的毒素，起初我真的不相信烤箱可以幫助我什麼東西　直到有一天我從烤箱走出來，自幼就有辨色力異常的我竟然可以分辨出樹葉的深淺，當下我才真的明瞭烤箱的魔力。在烤箱階段真的很謝謝每一位和我一起度過的夥伴們，在我情緒低落時都時常鼓勵我，又會互相督促要補充水分，這份友誼讓我好像又回到那個單純的小時候，互相鼓勵互相玩耍的小時候。

撐住烤箱的磨練後，中心課程的第三個階段也隨之而來，進行溝通面對演練以及客觀性練習，這個過程中我生氣無數次、無數次想回家，但是都被勸退了，很謝謝這段89個小時中陪伴我的所有職員，其中有不少位在我生氣時候收了我的壞脾氣、接受了我的惡言相向，不過他們並沒有想放棄我這個無藥可救的人，很謝謝這些教室輔導員，說真的，沒有他們也沒有現在的我。

全中心最有趣的就是最後三本書了，《人生不再有低潮》讓我看見了什麼才是真正的好、真正的壞，《自我價值觀》讓我看見了我粉飾已久的淡然、我內心中的醜陋，《改變生活狀況》讓我明瞭在人生的各個階段遇到困難都有辦法挽救，我捫心自問我是何等的幸運能在這裡學習這種技術呢？

感謝中心的技術改變了我許多想法，我以前不學好，身邊的人龍蛇雜處，生活中有許多眉眉角角，時時刻刻都在提防，根本沒有一刻可以為所欲為、暢所欲言，在這邊學習了快樂之道，才明白所謂的快樂其實很簡單。

歲月如箭，隨著時間推移我即將告別那可拿這個快樂的地方，一路上伴隨我成長的每一位同學、每一位職員，我都銘記在心，因為有他我相信了技術、相信了自己，使我重拾那份我丟失的天賦，讓我這隻井底之蛙看見了世界是多麼大。

給每一位在戒毒前線上作戰的朋友，給自己改變的機會，勇敢的踏出去，我相信你們可以、我也知道你們可以。」

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若您身邊有正在戰場上奮戰的親友，請與他一起併肩作戰，戰勝毒癮，開啟新生活。 

阿傑，30歲，新北人，18歲開始使用K他命長達12年，吸毒後不僅作息改變導致嚴重睡眠障礙，加上龐大的吸毒費用、易怒的情緒，常常與家人起爭執，跟家人關係也越來越差，種種影響，讓阿傑漸漸失去自信甚至開始無法面對人群。後來，在家人協助之下來到中心戒毒，希望能早日找回過去的自我，正常的生活成為一個有自信的人。

在阿傑完成「自我價值觀」課程後，察覺到自身的改變，也寫下了很棒的心得收穫。

阿傑：「剛寫這本書時，我還想說「寫就寫阿！沒什麼大不了的」，但當我在寫的時候，發現原來沒有這麼容易面對自己的越軌行為（自己犯下的過錯）和隱瞞行為，尤其是在回想過程讓我很抗拒，我也不願去想，好幾次我都想輕鬆帶過，總覺得為什麼要去想以前的事來刺激我自己咧？
可是我寫完後，好像重新跟自己訴說了一樣，我沒有這麼有壓力了，我更看到當初那些越軌的原因還有帶來的傷害。以前我覺得這些事並不會怎樣，我都不痛不養的反正沒去影響別人就好，但其實我錯了，我在傷害我身邊的人也強迫他們接受我的越軌，使他傷心難過，寫完後真正面對它，我才知道影響這麼多動力跟人，對我的生活根本不划算，我更不想回到以前沒有動力、沒有目標的過日子，我不會再掉到吸毒的狀態，透過寫越軌的機會讓我能夠面對，再一次的放下。」

能夠面對過去便能重新掌控了自己的生活，壓抑了多年的信心重新獲得自由，放下了過去，現在便是是最好的自己，很高興看到阿傑的改變。
幫助您或身邊的家人找回自我價值、解除毒癮的控制、重新掌控自己的生活。 

來自彰化的學員小豪，20歲，在過去暴力陰影中長大的他，因為想逃離不愉快的感覺，從國中開始酗酒、吸毒，濫用各種藥物來麻痺自己。但藥效過後，發現問題與痛苦持續存在，在經過一次自殺失敗之後，終下定決心正視自己的問題，來到中心戒毒（酒）癮。

在小豪上完第四階段「自我價值觀」課程之後，驚訝的發現過去吸毒期間經歷，漸漸變的清晰，而不像過去那樣分辨不清自己是在現實還是虛幻之中，能夠面對過去的自己也相信自己能夠面對未來的人事物，一起來看看小豪的心得分享吧！

「在這個課程當中，我看到了我之前做的越軌（對他人所做的有害行為），造成了別人、自己以及家人那麼多的傷害，我在寫越軌的這段時間，雖然很辛苦，但我寫到後面我發現我的面對能力，變得更好了，以前我沒辦法面對的越軌，寫出來之後，我心中的壓力、不安的感覺也消失了，我之前吸毒看到的幻覺及真實存在的事物，我完全分不清哪個是真哪個是假，這個是我在還沒寫越軌之前心中的疑問，但我寫到最後的時候我再去回想我吸毒的畫面，我不知道為什麼我可以很清楚的知道我那時看到的就是幻覺，一路很辛苦，但是最後的收穫我真的很開心。現在的我已經不是以前遇到事情無法面對的那個我了，我也已經不再吸毒不再做非法的事，現在的我就像一張白紙，有勇氣再去面對更多的事物。」

那可拿戒毒課程其中一個課程「客觀性練習」，是透過簡單的練習讓戒毒者可以客觀地看待事物、看待自己的所作所為，進而發現自己的行為要怎麼改變會對自己的人生比較有幫助!

大家還記得上次分享了阿澤在淨化課程後的驚人改變嗎？今天要與大家分享的一樣是阿澤的課程經歷，阿澤在完成「客觀性練習課程」也寫下了他滿滿的收穫。

阿澤，41歲，宜蘭人，使用安非他命17年，因為吸毒的關係脾氣變得暴躁，常常控制不住自己的情緒與家人起衝突，也曾因為戒不了毒而嘗試燒炭自殺，最後在家人的協助之下，來到中心戒毒，以下是他在完成客觀性練習（註1）後的體悟，想與正為戒毒苦惱以及正在戒毒的朋友分享：

「太神奇了傑克！一開始抱著好奇心進入課程，可是一下子就把我想上進的心情摧毀了，我就是三分鐘熱度的個性，再來的劇情就是：怨天尤人，鑽牛角尖、極盡一切說服自己說這沒用、討厭這個課程、為自己不想繼續的行為找藉口，這就是以往我的個性。在這15關課程中我曾做到心灰意冷而去作弊，但我知道這樣並不會讓我學到東西，所以我只問過兩次，呵呵，再來我好心的室友要「劇透」時，我就會「打槍」他，叫他閉嘴，我慶幸我靠我自己去完成才會學到屬於我的必殺技。

回想起上課時發生的事情，就如我前面所說的，我在課程前半部，我否決了我的收穫，因為我不相信這個課程有用，而且在過程中有爆掉（爆掉=失去耐性、生氣而發脾氣、借題發揮、惱羞成怒）迎接的就是CS的面談了，她找出我的我的問題所在，因為誤字跟不相信讓我對課程失去信心，經過與輔導長面談後讓我了解到我的錯誤，我再次對課程產生興趣。做到中期，我開始覺得我的改變又說不出改變什麼的奇妙感覺，到最後我察覺到我生悶氣的時間縮短，表達能力提升了，還有許多感覺無法言喻，只能自己體會。
總結：認真才會得到領悟，重點中的重點要相信技術它才會有效，與大家共勉之。」

戒毒學生阿榮在離開那可拿新生活教育中心第一天寫下的戒毒日記，希望能與每位渴望戒毒卻躊躇不前的朋友分享：

從花蓮那可拿新生活出來的第一天，有些不習慣，有些不捨，整整待在裡面兩個多月，時間過得飛快，還記得剛開始進去時我還是個目中無人、自以為是的傢伙，當時我總是認為人是有想法、有生命的，但毒品藥物既沒有想法也沒有生命，那我何必要花錢，讓一個戒毒機構幫我？

慶幸地是我待在戒斷的時間，我看到、聽到、感覺到裡面職員的努力，耐心及正面的態度，讓我起了一個念頭：不僅僅是戒毒，包含我的心態、想法通通要改變，我要為我之前所作的一切道歉、彌補，我必須要為錯誤的事情負責任，這是我告訴自己的。

我開始認真體會戒斷專員給我的一切課程，讓我領悟到了戒斷的意思，戒掉不好的習慣，斷掉所有不好的過去，我甚至領悟到雖然毒品沒有生命也沒有想法但它卻可以操縱人的思維及行動，甚至變成毒品的傀儡。

離開了戒斷室搬到宿舍去，我可以與外界連繫了，甚至聊天、看電視。我很期待每天晚間九點的到來，可以留言給女友分享著我一天的收穫及領悟，甚至每個星期寫信給女友我在這邊的收穫及向她道歉，雖然不清楚她是否有收到、聽到，但我始終如一的進行著，我不清楚她是否會原諒我，但我知道唯有努力她才看得到我的改變，才會再願意與我溝通，讓我進行彌補及正式的當面道歉。

到了第二階段淨化計劃，這是一個很折騰人的課程，每天必須要到 烤箱讓殘留在脂肪裡的毒素排出體外，完成後，我感到我的身體有如嬰兒般一樣乾淨溜溜沒有任何毒素殘留物，沒錯我順利的完成淨化計劃。

到了第三階段客觀性練習課程，當時我並沒有很想上，本來計劃著淨化課程後離開，但由於我在信中答應女友我會完成這邊的課程，並且很多學長、前輩都說著第三階段學完你會不一樣的說法，讓我順利的留下來進行後面的課程。

起先看到課程我笑了，甚至覺得很白癡，這些課程三歲小孩子都會為何我還要學習，為何很多學長、前輩都說這課程很棒的說法，讓我頓時覺得他們是不是著魔了，還是被洗腦了。

正式進行課程後我才了解到原來他們不是什麼著魔或者被洗腦，而是看似風平浪靜的指令，背後所帶的影響是如此的巨大，也正因為是三歲小孩子都會的課程，讓我對一直困擾我許久的缺乏新鮮感這事，慢慢的瓦解變成對什麼事都有了新鮮感，甚至可以很長久，不再是三分鐘熱度！

課程中我有一個夥伴，我們必須要一起完成所有課程，誰都不許丟下對方離去，我不僅要在課程中擔任學生的角色，甚至還要擔任助手的角色，陪伴著我的夥伴一起穿越各種困難、回憶等，這才讓我領悟到「施比受更有福」的真正涵意，原以為賺很多的錢，去過很多的國家才是真正的快樂，才知道其實最快樂的是無私的幫助了多少人。

第三階段結束後，我也與夥伴正式拆夥了，我來到第一本書「人生不再有低潮」這本書是教你如何分辨周遭的人，是社會人格者還是反社會人格者，總共24條可以讓你從生活中判斷這個人是否值得與他來往，還是必須與他斷絕關係，在這一本書中我意外的發現，原來我的女友是12項全中的社會人格者，而12項反社會人格者的特質她通通沒有，這個原因更讓我清楚知道我不能沒有她，我在她身邊可以學習到很多，我必須向她看齊，甚至必須讓她知道她是多麼優秀的一位女人，有了這本書我不必再去猜疑每個人，因為我可以清楚的分析每個人的人格特質。

　　

第二本書「自我價值觀」，這本書可以說是所有課程中讓我改變最多的，我找出了我從0歲到23歲對社會、團體、女友、朋友、生物，大大小小的越軌及隱瞞行為，原以為最大條的越軌及隱瞞行為才是真正恐怖的，但我最後發現我錯了，看似不起眼的越軌及隱瞞行為才是造成後面越軌的最大主因，到了後面我發現我寫出來後我沒有了任何負荷及圖片了，就單純的把它寫出來，因為我不再隱瞞及越軌了，我清楚的知道誠實、坦率才是我日後唯一的出路，徹底的寫完後整個人頓時輕鬆了起來，是這輩子沒有過的感覺，人家說「做夢也會笑」的道理頓時我才領悟到了。

　　

第三本書「改變生活狀況」這本書很特別，而且日後有真的落實不成功都難，這套公式可以運用在各種領域上面，你發現了你的狀況在下滑、提升或者是不變時，通通可以派上用場，真的很棒!

離開中心順利畢業，我很開心也很不捨，因為裡面的人都是無私的在付出並且不求回報，沒有爭吵只有一個共同的目標就是幫助人，大家沒有利益關係變成朋友，不約而同的共同鼓勵新進學員，這已經成為了不需要人教的默契，也正因為這邊的課程非常棒才會有如此默契，往後的日子我會確實的落實這邊所有的技術運用在我的生活中，並且幫助更多的人，因為幫助人真的很快樂。或許曾經的我會害怕別人知道我過去有吸毒用藥，但現在的我並不害怕，因為我清楚的知道唯有誠實、坦率才是我往後要走的路，沒有隱瞞及越軌才是最快樂的日子。                 

by 阿榮