毒品，對於許多人來說，是一條不歸路，無法復原的路。

當一個人陷入毒品的深淵時，他們不僅會失去自我，還會失去與周圍世界的聯繫。幻聽、幻覺、妄想，這些都像是無形的枷鎖，將他們困在一個無法逃脫的世界中。對於外人來說，這些人已經無藥可救，徹底淪為社會的邊緣。然而，有些故事卻讓人不得不重新思考，是否真的有無可挽救的可能？譚熺賢先生的故事，正是這樣一個讓人重新審視的例子。

在20年前，譚熺賢先生已經深陷於安非他命的泥潭中，這已經是他吸食安非他命的第16個年頭。當時的他，完全被毒品控制，生活中充滿了恐懼和不安。為了防範自己被揭發吸毒的事實，他在家門口安裝了五臺監視器，幾乎整天待在監控螢幕前，時刻關注著周圍的動靜。這種行為在旁人看來或許是偏執，但對於譚熺賢來說，這卻是他對抗心中無法抑制的恐懼和焦慮的唯一方式。

更令人擔憂的是，譚熺賢的家人經常看到他突然大吼大叫，顯得無比瘋狂。每當這個時候，他總是試圖解釋，就有人在櫥櫃後面監視著自己，然而，他的家人卻無法理解這一切，覺得他無法恢復正常，甚至懷疑他已經永遠失去理智。這些幻聽和幻覺最終讓他的生活陷入了深淵，差點因此走向生命的盡頭。

然而，就在他無法自拔的時候，他的家人並沒有放棄他。譚熺賢的家人深知他需要幫助，他們決定不再袖手旁觀，開始尋求各種戒毒的技術和方法。幸運的是，這一切並非徒勞。在家人的支持和戒毒技術的幫助下，譚熺賢逐漸恢復了正常生活。他的幻聽和幻覺消失了，甚至比吸毒前的狀態更好，頭腦變得更加清晰，思維也更加敏捷。

這樣的結果對譚熺賢來說，無疑是一次重生。他曾多次參加戒毒相關的講座，大部分的講師都強調，像他這樣的幻聽和幻覺是不可逆的，這是一種慢性精神病，無法治愈。因此，當譚熺賢意識到自己居然能夠恢復到正常狀態時，他感到無比驚訝，甚至認為這是祖上有德，才讓他如此幸運。

然而，當譚熺賢開始投身於幫助其他戒毒者的工作時，他逐漸發現，自己並非唯一的一人。原來，許多看似無法挽救的吸毒者，也都能在正確的戒毒技術和家人支持下，逐漸恢復到正常狀態。這讓譚熺賢明白，戒毒並非不可能，即便是那些被認為已經無藥可救的人，也有可能重新找回自我，回歸正常生活。

譚熺賢老師在幫助戒毒者的過程中，總是抱持著「死馬當活馬醫」的態度，他盡其所能地運用各種方法來幫助那些深陷毒品泥潭的人。他深知，這些人並非一開始就注定要走上這條不歸路，他們只是在某一個時間點走錯方向，需要有人伸出援手，引導他們走回正途。

在與許多吸毒者的接觸中，譚熺賢發現了一個有趣的現象。大約90%的吸毒者，在家中會表現得瘋狂，情緒激動，甚至會做出一些危險的行為。然而，當他們走出家門，進入社會時，卻又能表現得相對正常。吸毒者在家中之所以會表現得如此極端，是因為在家庭環境中，他們能夠毫無顧忌地做自己，無需擔心他人的評價或外界的壓力。然而，這也讓他們的家人深感痛苦，因為這些家人不僅要承受吸毒者的情緒波動，還要面對他們無法控制的行為。即使想要幫助吸毒者，家人往往也感到力不從心。

譚熺賢老師在一場戒毒分享會中，深入探討了如何緩解吸毒後遺症的問題。他提出了兩個重要的面向：

1. 生理方面

要幫助吸毒者戒毒，首先需要確保他們的基本生理需求得到滿足。這包括營養均衡的飲食(方法:少糖、少咖啡因、多蛋白質以及蔬菜）、充足的睡眠(方法:輔助營養、散步、泡熱水澡等）。譚熺賢強調，如果一個吸毒者無法吃飽、睡好，那麼任何心理輔導都會變得事倍功半。因此，保障生理需求是戒毒過程中的基本，甚至有些突發狀況和情緒波動，都可以通過維持這些基礎要素來避免。

2. 心理方面

除了生理需求，心理上的支持和引導也是戒毒過程中不可或缺的一部分。譚熺賢指出，幫助吸毒者解除壓力、轉變心態，是幫助他們走出毒品陰影的關鍵。這需要專業的心理輔導，以及家人和社會的支持，讓吸毒者能夠重建自信，並且找到新的生活目標。

在這場分享會中，譚熺賢特別強調了基礎要素的重要性。如果一個吸毒者無法保持良好的飲食和睡眠習慣，那麼即使有再好的心理輔導方案，也很難取得顯著效果。這也是為什麼新生活教育中心能夠有較高的戒毒成功率的原因之一。在這個中心，戒毒者24小時都在專業人員的監督下，這不僅有助於他們保持良好的生活習慣，還可以通過專業的戒毒教育來改變他們的思維模式，導正過去的錯誤價值觀，學習新的處世方法，讓無毒的生活成為他們新生活的一部分。

譚熺賢的故事和他所分享的經驗，給了許多人希望。他的經歷告訴我們，無論陷入多深的絕望，只要有支持和正確的方法，總能找到重生的機會。毒品帶來的傷害是毀滅性的，但它並不是不可逆的。正如譚熺賢所說，即使是在最黑暗的時刻，只要有一絲光明的引導，就能找到通往希望的道路。

這個故事不僅是對譚熺賢個人的致敬，也是一個警示，提醒我們不要輕易放棄任何一個生命。毒品或許會讓人失去理智，但只要有愛與支持，就能夠重新拾回那份曾經的清醒與希望。譚熺賢的故事，正是對這一理念的最有力證明。

重拾希望專線:03-8671369

想要幫助吸毒者的你，一定要抓住這個重點：吸毒者也有害怕的事！他們怕沒錢沒毒品，那種一定要吸毒的渴望就像餓了好幾十天，所以要幫助家人戒毒成功，第一步，必須突破他們對毒品的依賴，先停用毒品!

而針對不同的毒品有不同的停藥(戒斷)反應，你可以在了解相關戒斷症狀後，給予相對應的協助。

常見毒品的戒斷症狀：

（1）海洛因的戒斷症狀包含：疲累不堪、卻又睡不著，忽冷忽熱、筋骨痠痛、流鼻水、拉肚子、嘔吐、流眼淚、打哈欠、冒冷汗、吃不下。內心極度渴望毒品，情緒低落(沒希望)。

（2）安非他命的戒斷症狀有分幾個階段：

A.剛開始只想睡，但但睡眠品質也不好、多夢，會感到腰痠背痛。

B.等補充足夠睡眠後，會開始狂吃、憂鬱、沮喪、疲累、煩躁、心神不寧、覺得未來沒有希望。

(當然有些安非他命成癮者在吸毒的時候可以正常吃睡，那就比較不會有嗜睡跟狂吃的狀況。)

（3）酒精的戒斷症狀包含： 全身盜汗、手抖、心悸、痙攣、煩躁坐立不安、失眠、腸胃不適、沒有食慾。記憶力差，也可能產生短暫的幻覺，嚴重者甚至會抽筋、意識不清或死亡。

（4）K他命的戒斷症狀包含：焦慮、恐慌、睡不著、流鼻水、鼻子莫名的癢、胃痛或膀胱炎更加劇痛。

(當然各人情況有異，也有人沒有感覺身體及心理的不舒服，但卻無法抵禦無聊的感覺，只要無聊就想用K。)

 （5）毒咖啡包的戒斷症狀包含：嗜睡/不好入眠、暴飲暴食、焦慮、無法對焦、暴躁或沮喪、恐慌發狂、會執著且無法抑制的想過去的事。其中，有些毒咖啡包(成份不同)戒斷會有要亢奮不亢奮的感覺，讓人覺得暴躁，想到處找人吵架。

(之所以有些人會嗜睡，有些人會不好入眠，取決於毒咖啡包的成份以及吸食者之前的行為模式(持續的使用毒咖啡包好幾天都沒有睡，體力不支就會造成嗜睡/但如果毒咖啡包內具有安眠的成份，那麼戒斷時期可能會難入眠。)

 （6）彩虹煙的戒斷症狀包含：

嗜睡、暴躁、暴飲暴食、記憶力衰退、神經質且多話。

 （7）依托咪酯的戒斷症狀包含：

會執著於一個念頭”要抽依托咪酯”，感到煩躁不安！可能造成焦慮與緊張感的增加，睡眠品質下降、多夢，肌肉僵硬，噁心嘔吐，血壓及心律上的變化。

想要協助成癮者的你，透過以上戒斷症狀的瞭解加以協助，更重要的要避免他接觸到毒品，畢竟在毒癮發作時，他們失去理智的情況下，會無所不用其極，突破一切限制弄到毒品，所以隔離的環境及24小時守護是必要的。如果你不知該如何是好，建議透過專業的團隊，針對他的問題提供類似遊戲及按摩的方式來舒緩戒斷症狀，能夠協助他減少戒斷的痛苦且萬無一失的完成戒斷步驟。並且，在停用毒品後，一氣呵成地處理隱藏在深處的身癮及心癮，避免毒癮這不定時炸彈隨時復發，畢竟，吸毒影響的不只是吸毒者本身，還有他身邊的所有人!

如果你為此苦惱，歡迎撥打諮詢專線 03-8671369 或 那可拿新生活教育中心 官方LINE CALL，專員會了解你家人的狀況並給予協助。

上週我們舉辦的成癮者家屬與志工研習班中，討論了一個大部分家屬都很苦惱的主題：與吸毒者怎麼溝通？如果可以與吸毒者有效溝通，那要引導他們戒毒就很容易，也才能夠幫助他們處理毒癮問題。講師分享了這些年教導家人與成癮者溝通的寶貴經驗。大多數家長在試圖與吸毒者溝通後，經常要面對他們的敵意或沉默，這讓家人們感到沮喪。在接聽了兩到三千通來自吸毒者家屬的諮詢電話後，譚熺賢講師總結了一些規則：

有效溝通的關鍵策略

1. 選擇合適的時機：選擇吸毒者相對平靜的時候進行溝通，效果會更好。
2. 控制情緒的表達：確保你的面部表情和語氣不表現出對於吸毒行為的厭惡。其實，家人往往努力控制自己的語氣，但卻無意中透過表情傳達出心中的不滿。
3. 克服恐懼：面對吸毒者的威脅，家人常常手足無措，甚至妥協，然而，不害怕吸毒者，才能壓制住他們內心的惡魔，促使他們改變心意。
4. 找到共同點：找出與吸毒皆同意的話題，拉近彼此心的距離。
5. 同理心與正向引導：從吸毒者的角度出發，正向引導他們戒毒的意願，不反駁或批評他們的錯誤（並非容忍非法行為）。
6. 堅定且溫柔的態度：保持堅定的態度，溫柔地引導他們戒毒。

練習這些策略可以建立起與吸毒者的有效溝通，促使他們更早戒毒，減少吸毒期間帶來的混亂不安。當然，不同的吸毒者狀況可能會有所不同，需要視情況調整，但共同點是，他們每天為了毒品而尋藥、追藥、找錢，還必須躲躲藏藏。這樣的日子其實沒有人會喜歡，至少在我遇到的吸毒者當中，一千個中有九百九十九個是對吸毒感到疲累的。這時候，如果有人伸出援手，並告訴他們：「你受夠了這樣的日子嗎？我知道你很努力想擺脫，但結果不如人意，沒關係，我們是一家人對嗎？我們陪你一起解決。」相信他會驚訝於家人對他們的了解(不一定馬上有正面反饋，這端看吸毒者過去的經歷)。家人們只需練習平靜地看待眼前這位謊話連篇、躲躲藏藏、脾氣火爆的吸毒者，加上這些溝通要點，就能破解吸毒者的防備，幫助他們邁向無毒的生活！

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在分享會中講師會詳細描述他是如何操作這些技巧及經驗分享，未來我們也會持續舉辦吸毒者家屬需要的戒毒分享會(線上)，希望可以幫助到各位。歡迎預約您的座位，為幸福快樂的生活邁出第一步。

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