家人每天酗酒履勸不聽？
為什麼一喝酒就像變了一個人？
總是戒不掉喝酒的習慣該怎麼辦？
如果你也遇到以上的問題，請閱讀以下阿永的故事，或許能夠給你一些改變現況的方向：

學生阿永過去曾有一段時間使用安非他命，在自己停用安非他命後，他發現跟家人爭吵的情況仍然持續著，那時候的他選擇用酒精來麻醉自己，沒想到酒一下肚，跟老婆的爭執就更劇烈了，造成生活上更多吵鬧，所以他的老婆一直在尋找各種方法想要幫助他，最後找到那可拿，阿永也覺得自己應該做出改變，就聽從老婆的建議到了新生活教育中心解決酒癮問題，想要藉由那可拿技術找回和諧的家庭，與那個充滿朝氣的自己。

阿永說道：「進中心的前一晚都怎麼都睡不著，看著身旁熟睡的老婆，想著明天就要跟她分別一段時日，這讓我心情久久無法平復，就算開始進行戒斷課程，也會不時想到老婆，因為過去我的生活用品都是老婆幫忙準備的，不過我沒有因此放棄，反而更努力地去適應中心的生活、認真去體會課程要帶給我的東西，因為我已經答應老婆要幫他找回最初那個好老公。

雖然踏進那可拿那一刻起，身心起伏很大，但我自己決心上好每個課程，讓我最大感受的是「客觀性練習」的課程，真的給我很大的收穫，還有「人生不在有低潮」和「自我價值觀」課程，也讓我得到很多幫助，現在的心真的很平靜，也相信我自己能真正從酒精中脫離。」

毒品及酒精多量使用都會造成麻醉的效果，它們讓一個人對現在發生的事物及生活的現實麻木不仁。
因此戒毒戒酒課程的第一步 『戒斷』會有 『客觀』 、『 援助法 』、 『處在那裏』 、『 面對 』等練習，目的是把一個人的注意力從過去的事件或造成他困擾的事物中拉回現在身處的環境中，並協助他降低身體的不適，提升他面對人事物的能力，這些演練都很重要都是為了之後的戒毒課程打基礎。有效的練習和學習能使戒癮者變得更穩定，並且更有自制力、更有毅力，進而達到戒除毒酒癮的目標。

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阿銘，45歲，南投人曾酗酒27年，用藥8年

阿銘曾是優秀的木工師傅，27年的酗酒用毒經驗讓他的身體逐步損毀，暴力、失眠、發抖、腹痛等症狀出現，漸漸無法工作或是維持正常的生活，施用毒品後期更因全身性黃疸以及嚴重戒斷症狀緊急送醫，差點失去他寶貴的性命。直到阿銘來到戒毒中心，經過數個月的課程洗禮，順利戒除酒精及毒品。

在阿銘畢業前夕他寫下了一封信，要送給一年後的自己，信件內容如下：

阿銘這一年來不知你過得如何？是否有照著你的目標前進？身體方面是否也都保持著健康？我想這些一定是無庸置疑的。不知你是否還是一樣龜毛、相信你現在一定是過得很快樂的，你是很強的，一直以來都是，但有時也不要太為難了自己。一樣暴躁易怒、一樣心高氣傲？如果是。為什麼不試著向生活其中的環境多付出些耐性和瞭解呢？重生後的你，已經過了一年了，希望你能在未來的100年都能照自己的意圖生存下去，直到永恆！

願 平安、健康、喜悅被你拯救的
阿銘2020.1.23       

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以下是阿銘的回覆：
「親愛的執行長托你以及中心所有職員們的努力和福氣，看到一年前信件中對自己的期許都有如實實現，不管是健康、工作或是心理方面的狀態都很不錯。
但是讓我更快樂的是，和家人的關係不僅被重新接納而且還更好！我和我大哥談過以後，心裡頭的那顆大石和圍牆也都放下和拆除了，只是過年前我爸媽兩人身體狀況不是那麼好，都在進出醫院所以我必須兩邊跑，畢竟歲數大了總是會有一些毛病的，而我還能有機會孝順他們 我很感恩
謝謝你的關心 我會繼續加油的！因為我是最強的」

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酒精或毒品成癮的人，並非不想脫離成癮的問題，常常只是因為找不到方法而選擇放棄自己、放棄希望，然而最痛苦的通常不是成癮者本人，而是陪伴在身邊的家人，在一連串的失敗幫助之下，無助的選擇將其放逐甚至驅離，其實，戒毒是有方法的！而我們隨時準備好提供幫助！

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阿緯，42歲，台北人，酒精成癮26年，每日要喝至少3瓶威士忌，因酗酒的關係，導致長期的睡眠障礙、注意力不集中、與家人關係破裂，連餐廳的生意也無法繼續經營，便決心到來中心戒酒。

在完成新生活淨化（烤箱）課程後，阿緯寫下了很棒的心得收穫，一起來看看吧！  

「回想第一天進烤箱時，精神跟體力和現在比起來落差很大，烤箱過程中，感受到過去被毒品殘害的身體，一點一點的恢復，直到現在，每天早上起床，不再像過去感到疲憊、無精打采，而是精神滿滿，思緒也變得清析，能夠處在當下。以前用過的酒精、藥物已不會在我腦海殘留，烤箱課程不只烤出我的耐心，也烤出我想要有的一個全新人生，現在的我懂得照顧自己，愛惜自己的身體，現在的我擁有一個健康的自己，勇於面對未來的挑戰」        

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耀霆，29歲，曾酗酒19年、吸毒17年
從小五喝的第一口酒，到國一抽的第一口K菸，接著混合使用各種毒品，直至人生萎靡，身體壞了、朋友也離開了。27歲那年更因長期酗酒、吸毒造成全身內出血緊急送醫，從命危通知到撿回一條命，這場人生暴風雨卻未因此停歇，酒癮、毒癮迫使耀霆繼續在刺激與痛苦中掙扎，一邊接受治療，一邊喝酒吸毒，擺脫不了的毒癮就像拴在身上的枷鎖般無法掙脫，直到28歲來到中心戒毒，才終結了酗酒和吸毒的生活。

從沒人告訴我酒精背後藏著惡魔

10歲那年，親戚的喜宴上，大人們慶祝狂歡，酒一杯接著一杯痛快暢飲，當時，阿伯將一杯高樑遞給我，騙我是白開水叫我喝下，那是我第一次喝酒，雖然喝下去的時候覺得又嗆又辣，但隨之而來的是一種暈暈茫茫、飄飄然的感覺，我能想像自己是天空中自由自在飛翔的小鳥，在天空中盤旋飛舞，對我來說這是個很有趣的體驗，而且我發現我好像有點喜歡這種感覺…

我的爸爸是電子業的業務經理，小時候的印象中，爸爸每天都會去喝酒應酬很晚才回家，所以對我來說，喝酒就是一件稀鬆平常的事，就像喝飲料一般，沒人告訴我喝酒會傷身，讓我自以為活在仙境，從此之後我就斷斷續續的開始喝酒，越喝越頻繁、越喝越多。

從抽第一口k菸便開啟地獄的大門

上了國一後，我認識同學在校外的朋友威哥(化名)，那天我們相約在公園，威哥拿了根K菸給我，跟我說：「抽K菸比喝酒還棒、還要更茫，而且又方便隨處可抽」，我試了一口，感覺還不錯，便開始了我的吸毒之路，也開啟了那道走向地獄的大門。

雖然抽K菸能快速帶來茫的感覺，但退的也快，所以我也沒有停止喝酒，酒精就像三餐一樣，是每天必備的精神糧時，為了追求更茫的感覺，我還開始嘗試施用各種毒品，搖頭丸、安非他命、神仙水、海洛因…

酒精加毒品狠狠的將我推向地獄的深淵

世間萬物都是公平的，我怎麼殘害身體，身體就如何回報我，長時間的將各種毒素注入我的體內，總會有腐蝕崩塌的一天，頻尿、胃痛、臉部脫皮眼睛泛黃、莫名出現大片瘀青，身體時好時壞，狀況變差的時候我就用少一點，身體狀況稍微好一點的時候用量就增加。

直到27歲那年，我因為全身水腫，被媽媽帶去醫院檢查，檢查出是酒精性肝炎，於是我開始一邊接受治療一邊還是繼續喝酒、吸毒，事隔不到一年的時間，因為急性酒精肝炎加上大量腹水、血小板嚴重不足所以不斷吐血被緊急送醫住院，醫生開出命危通知，經過了十天的輸血，總算是撿回一條小命。

自我重生後助人翻轉人生

出院之後，爸媽帶著我來到花蓮「那可拿新生活教育中心」，經過一連串的戒毒課程，全方位的處理身心靈各方面對毒品和酒精的依賴， 體力開始漸漸恢復，個性也開朗起來，和家人相處也從過去的敵對變得融洽，放假回家時還能和家人一起吃飯，一起開心的聊天講話。褪去酒癮和毒癮的控制後，我重新找回自我價值和未來目標，也決定留在戒毒中心接受專業的訓練，幫助跟我一樣被毒癮捆綁的人，幫他們解開生命枷鎖，重啟新生活。

你還在跟毒品掙扎嗎？「以前，我也以為酒癮跟毒癮是戒不掉的，但是我成功戒掉了，過著完全不一樣的生活。只要你願意給自己機會，你也會擁有一個全新的人生！」在一切還來得及以前，給自己或家人一次機會：03-8671369

ㄚ博還沒來中心時，因為長期酗酒，身體狀況變得很糟糕，萎靡的精神狀態，需要依賴精神科藥物過生活。

連續的酒駕、車禍，惹來官司纏身，憂鬱的感覺揮之不去，睡前的安眠藥是個仙丹，一吞下肚，眼睛一閉就可以躲過大半天的時間，長期吃下來，ㄚ博變成沒吃安眠藥就完全睡不著。

增加藥物劑量後，ㄚ博腦子變得混沌而模糊，為了提神，只好灌下更多的酒精。在酒精和藥物反應的交替相乘下，讓ㄚ博不記得了喝下多少酒精，最後酒精中毒而送醫治療，ㄚ博深知不能再繼續這樣，在父親上網尋求幫助之際，找到了那可拿新生活教育中心的網站。

ㄚ博停止酗酒的一個半月後，他寫下心得：

「來到戒毒戒酒的中心，初期那幾天，我過得很痛苦，手抖得很厲害，拿筆根本很難寫字，頭腦想的跟手裡寫的字不一樣，一聞到食物味道就覺得想吐、難以下嚥，想到往日自己三餐都是喝酒而已。最後在職員的陪伴下，度過了酒精和藥物的戒斷期，進入烤箱排毒課程。

剛開始我做烤箱不是很舒服，身體不協調卻要運動，腦子的負面想法也多，每天都想離開烤箱、回家喝酒……經過一段時間的努力後，陰影消散一空。我發現自己的睡眠變好，竟然可以不用吃藥還一覺到天亮，三餐正常、食量變大，有時還會餓到要吃泡麵，手也不會抖了，寫字變得很輕鬆，可以輕易表達自己的想法，我的笑容變得自然又真心，因為我每天都覺得自在快樂。」

那可拿新生活教育中心：https://getoffdrugs.org.tw/
戒毒諮詢專線：03-8671369

剛開始到那可拿戒毒的學生，有些已經自行停藥一段時間了；有些是進來之前還在使用毒品，透過戒斷這個階段，讓學生恢復到正常的作息時間，之後的課程才會順利。因為身體開始不使用毒品藥物，會經歷一段時間的適應期，這時候需要戒斷專員輪流陪伴戒毒同學，一天24小時，三位戒斷專員輪流照顧。

以海洛因個案為例，只要進食就會吐，到最後根本不敢吃；幾乎沒睡，就算睡也只能睡幾分鐘；身體一下子感覺冷過幾秒可能又感覺到熱；全身骨頭就像有蟲在爬，這些海洛因成癮者的戒斷症狀，讓他吃不下睡不著，身體極為虛弱，負面想法充滿整個腦袋，所以戒斷專員必須適時的提供戒毒同學合適的協助，除了一步一步讓戒毒學生能吃能睡之外，還有兩個方法可以幫助學生更快恢復到正常狀態。

第一，定位法，目的是讓一個人活在當下。為什麼需要這個東西呢？戒斷停藥的過程，很多感覺或想法會出現，讓他不想堅持下去，有可能是莫名的暴怒；亦或是自言自語；也可能在跟他對話時，他冒出沒有任何相關的話題。會出現這些狀況，是因為他的思緒卡在過去，可能想到過去傷心的事，或是以前的失落…等，這時，進行定位法可以把一個人的思緒拉到現在。

第二，援助法，透過戒斷專家的協助，讓同學跟身體有更多的互動，讓他們體會到自己是哪個部位不舒服，你別以為這很平常，對於一個被毒品麻痺或干擾的身體，他們往往失去這個能力，更了解自己的身體狀況，然後針對不舒服的部位處理，身體機能可以更快恢復。

一位戒斷專家，要能了解正在停藥的同學這時候的身心需求，給他足夠的能量，幫助他入眠，並給予他正面的鼓勵，打敗他內心的負能量，才有足夠的精力進行接下來的烤箱課程。

有位戒酒的學生，他很驚訝自己到那可拿的第一天晚上竟然可以睡著，還睡了八個小時，這是他前一天在家時完全不敢奢望的事。

另一位戒毒同學，他用毒品咖啡包、酗酒，用那些東西用到沒空吃飯，來的時候剩下 53公斤，幾乎是皮包住骨頭，他說一開始他覺得很不安、無聊、辛苦，但挺過來就是自己的，為了改變，再辛苦也是值得的，換來的是不因一些挫折而放棄！

還有一位戒毒同學的分享，讓人印象深刻，他說每場援助法跟定位法中，當學生完成每一個行動，戒斷專員都會以正向的言語回應他，像是＂謝謝＂ “很好＂ ＂好的＂，這些話是把他拉到現在這一刻的關鍵，感覺到原來他活在依然美好的世界，身為安非他命成癮者，幻聽幻覺24小時沒停過，而且幻聽幻覺沒一句好話，不是嘲笑就是謾罵，這樣的情況困擾了他三、四年，這些練習讓他能越來越安心，也提升了自信！