阿叡，27歲，高雄人，曾酗酒10年、吸食K他命及咖啡包約7年，曾因為吸毒過量差點從家中頂樓跳下，索性即時被父親拉住，才撿回一條命，一個月前在家人的鼓勵之下來到戒毒中心，希望能夠成功戒除毒癮，過著穩定的生活，照顧生病的母親也不再讓家人擔心。
在上完新生活淨化課程（烤箱課程）後，阿叡察覺到自身的改變，並寫下很棒的心得，一起來看看吧！
「這次來到那可拿已下定決心要跟過去的自己說再見，在進行烤箱課程初期時，有聞到當時在使用毒品的味道，自己嚇了一跳，但很開心，因為知道存在身體的內的毒素有在釋放；到烤箱課程進行到中期開始有些負面情緒跑出來，那時覺得自己該離開不想再繼續課程，但想著家人還有自己的夢想沒有完成，所以繼續堅持下去；漸漸得我感覺身體變得很好、體能提升、眼睛看出去的事物變得明亮、自己看起來更有精神，到最後一個禮拜心態又轉變，只要有負面情緒一下子就可以轉換心境，想離開的念頭也沒有了，結業時期望自己能留下來當志工，除了幫助自己也能幫助他人。」
那可拿新生活教育中心：https://getoffdrugs.org.tw/
戒毒諮詢專線：03-8671369
近幾年喝下毒咖啡包猝死的案件不斷傳出，到底甚麼是毒咖啡包？為何造成這麼大的影響呢？
毒咖啡包是由非法的混合藥物製成的，最常見的內容物有：K他命、搖頭丸、安非他命、卡西酮、喵喵、FM2、神仙水，以不同成分或不一定的比例以粉末放入咖啡包裡製作而成。不同貨源或是不同批製作的，因內容物不同，都會有不同效果，近年來成為青少年的最愛。
由於使用者並不知道毒咖啡包裡面有甚麼成分，或許他剛剛喝了酒或吞了其他藥物，再喝上一杯毒咖啡，就足以構成藥物過量，造成極大的身體變化而猝死。奉勸青少年不要冒這麼大的死亡風險！
學生阿峰就是一位咖啡包成癮的個案，今年20歲，曾經喝毒咖啡包喝到精神錯亂、想要自殺。在家人的幫助下，來到花蓮的戒毒機構，透過烤箱將身體重新淨化、排出殘留毒素，待身體回復到穩定、健康的狀態後，接著要處理的是：把成癮者放在毒品的注意力，透過獨特的練習，引領到目前時刻，準備好不再依賴毒品藥物過生活。
底下是阿峰在練習期間的心得和轉變：
『透過這場練習，我越來越佩服我的夥伴，他能夠忍受我顯現出來的負面情緒：不耐煩、爆走、怒吼，看到夥伴的面對力和不放棄，讓我不得不奮發向上。
我知道我可以改變自己的脾氣，只要繼續磨練、多檢討自己，了解自己不足的地方，就應該立刻改進。
經過了這麼多場演練，看見我和我的夥伴一起變得更好、更強大，我會堅持到底、絕不放棄。有了這個領悟後，煩躁的感受減少了，我同意夥伴和任何人的指令，因為他們都發自內心的為我好，真的在幫助我，十分感恩。
我相信日後回到生活中，我不再容易被身邊的事物刺激，那我就不再需要利用毒品來壓抑自己的壞脾氣，這才是真正戒毒啊，很高興從此以後，我的人生我可以自己決定！』
那可拿新生活教育中心：https://getoffdrugs.org.tw/
戒毒諮詢專線：03-8671369
阿逸，25歲，桃園人，過去曾使用K他命6年，造成頻尿、12指腸潰瘍、身體每下愈況無法工作，造成未婚妻的不諒解而離去。阿逸自知唯有戒毒才能重拾健康，找回心愛的人，決心來到中心戒毒，希望能在戒毒後成為家人和未婚妻能夠依靠、信賴的人。
在上完「人生不再有低潮」課程後，阿逸寫下了很棒的收穫，一起來看看吧！
「進入課程學習後，我才發現過去那些假裝為我好、自認為我好的「朋友」，明的暗的都不斷再讓我的狀況往下掉，這些「反社會人格者」最恐怖的不是一直在陷害，而是笑裡藏刀的對待你，不斷在暗處對你有敵意。經由長期觀察使我看清楚每個人，現在我能夠分辨出各種人格特質，讓我明白誰是可以當朋友、誰應該遠離，在陸續讀了一些資料後，我才驚覺有些事原本好好的，可是我自己的種種行為，而破壞原本的設定，頓時我開始無法溝通，也開始不對自己的行為負責，幸好現在的我學習到了這些技術和資料，逐漸恢復我該有的能力，也得到了本來我沒有的能力，出去後，不再和反社會人格者有任何瓜葛，才能夠有更好，且無毒無藥的生活，答應自己做個有品格、人格完整、守承諾且負責任的爸爸！」
那可拿新生活教育中心：https://getoffdrugs.org.tw/
戒毒諮詢專線：03-8671369
過年家人團聚圍爐是中國人的傳統、在外辛苦打拼的遊子在這時一定會回家與家人團聚，所以新年假期間路上總是滿滿的塞車人潮，不管這條路再長再遠再久，都是為了回去探視家人，這是一個相當溫馨的日子，但對於家有吸毒者的家庭來說，過年的一家團圓卻少了一點歡樂氣氛，因為他們的家人還深陷在毒海之中無法自拔，即使已用盡全力卻無法成功幫助他們戒毒。
過年期間通常長輩會發紅包，或是年前公司會發放年終獎金，所以吸毒者會有比較充裕的經濟能力購買較多毒品吸食，所以在春節時期是藥頭大發利市的好時機，也因此衍生了年後戒毒潮的狀況發生。
歷年來，新生活教育中心總會在過年後流入大量的戒毒學生， 從以往和戒毒學員聊天過程得知，多年的吸毒過程中，他們一直都有想戒毒的慾望，但因為到後來身體已經受到毒品控制，再加上對家人有太多的欺騙與隱瞞，所以就算有想戒毒的想法時，也不敢在第一時間請求家人的幫助，也因為這樣的惡性循環，到最後開始對自己的人生不抱任何希望了，這是相當可惜的。
畢業生小豪在過去數年間也因為毒癮問題經歷過一段痛苦拉扯，如今已成功戒毒，年年都與家人過好年，也願與每位躊躇不前的用毒者及家屬分享自身經驗，鼓勵毒癮者勇敢踏出戒毒那一步！
「還記得五年前過年時，家中長輩總會包個紅包，大大小小數目不等…………每當哥哥拿了都是存起來，妹妹也是，只有我在還沒領紅包時，就已經想好要買什麼新衣服、新東西等等…直到某年染上毒癮，甚至連想買的東西都沒了，紅包還沒領齊，就拿去買毒品，領一個紅包、就再買一次毒品，以此類推。
等到大年初二，因為自己吸了毒，變得十分在意他人眼光，怕被家人發現異狀，而有千奇百怪的理由解釋自己不能去聚餐。拒絕的同時，也害怕家人不諒解，連自己都覺得自己逃避的行為非常難以容忍。
但，為了吸毒，沒辦法，只好選擇不去面對。
直到我現在戒了毒品，才知道我當初被毒癮控制，只要身上一有錢，就會發了瘋似的立刻買毒，根本不管後果、也不管這麼多長輩在場，一心只為了吸毒。
唯有真正戒毒，也不再收長輩的紅包，不再絞盡腦汁編藉口出門購毒，我才能開心的與家人聚餐，並懂得包個紅包給父母，慰勞他們多年來身心疲累的付出。我想，戒毒才能讓全家人過個平安幸福的新年。
祝我們一家，還有你們一家，新年快樂
戒毒畢業生 小豪」
「戒毒，只要有意願永遠不嫌晚」，這是在中心裡常鼓勵新報到學員的一句話，我想告訴正在毒海中掙扎的朋友們，千萬不要放棄任何改善你自己的機會，告訴家人你的狀況，告訴家人你想戒毒，雖然家人會擔心害怕你是否又只是想傷害他們的心，但只要你不斷的溝通並提出你的戒毒計劃，家人一定都會盡力去幫助你的，千萬不要放棄自己，如果你都放棄了自己，那家人就更沒有幫助你的動力了。這是許多在新生活教育中心戒毒學員的成功動作，絕對值得你一試，成功戒毒真的不再是遙不可及的夢想。
戒毒諮詢專線：03-8671369
還記得五年前過年時，家中長輩總會包個紅包，大大小小數目不等…………每當哥哥拿了都是存起來，妹妹也是。只有我在還沒領紅包時，就已經想好要買什麼新衣服、新東西等等的。等一領到紅包，我馬上就跑去買毒品。
直到某年染上毒癮，甚至連想買的東西都沒了，紅包還沒領齊，就拿去買毒品，領一個紅包、就再買一次毒品，以此類推。
等到大年初二，因為自己吸了毒，變得十分在意他人眼光，怕被家人發現異狀，而有千奇百怪的理由解釋自己不能去聚餐。拒絕的同時，也害怕家人不諒解，連自己都覺得自己逃避的行為非常難以容忍。
但，為了吸毒，沒辦法，只好選擇不去面對。
直到我現在戒了毒品，才知道我當初被毒癮控制，只要身上一有錢，就會發了瘋似的立刻買毒，根本不管後果、也不管這麼多長輩在場，一心只為了吸毒。
即將要過年了，我瞭解每個父母都是心疼自己的小孩，包個紅包好過年、沾沾喜氣，是希望孩子可以重來、重新過一個好年。但是對有毒癮的孩子來說，他是領會不到這些善意，只會有更多錢可以吸毒、讓心理的惡魔更加蠢蠢欲動，就像當初的我一樣。
唯有真正戒毒，也不再收長輩的紅包，不再絞盡腦汁編藉口出門購毒，我才能開心的與家人聚餐，並懂得包個紅包給父母，慰勞他們多年來身心疲累的付出。我想，戒毒才能讓全家人過個平安幸福的新年。
祝我們一家，還有你們一家，新年快樂！ 戒毒畢業生 小豪
那可拿新生活教育中心：https://getoffdrugs.org.tw/
戒毒諮詢專線：03-8671369
其實吸毒並不可怕，可怕的是…
我要戒毒前，聽一個親戚說，他有一個哥哥吸毒吸到整個村莊的人都很討厭他，但是後來他家人給他二十幾萬看他要吃死還是要戒，最後他真的戒毒成功了
所以那個親戚把這間戒毒中心介紹給我家人。
後來，有一次被警察抓到，讓我驗尿，那時老婆知道我有用安非他命，吵著跟我離婚了，我很愛我老婆，可是不得不放手，簽完離婚協議的那一刻開始，我就放棄我自己、自甘墮落，要不然就死，要不然就被抓去關，已經不管自己的生死了，每天就是早上七八點起來吸安非他命吸個二三十口，吸完就在外面玩遙控車，然後就是修遙控車，修到九點多就拿到賽車跑道上玩，玩到下午一兩點回家，然後再繼續修理遙控車，吸了幾口，再修理，然後就到凌晨三四點，就該睡覺，又睡到隔天早上七八點，這樣的情況持續半年，都沒什麼吃飯，整個人爆瘦，女兒看到我，跟我說：爸爸你瘦得很恐怖耶，我聽了很想哭，我才發覺腳都瘦到瘦巴巴那樣，那半年大概瘦了20公斤，我姊姊還有家裡的人看到我這樣都很擔心，我大姐就在我面前哭了：我一個弟弟怎麼吸毒吸成這個樣子。姊姊跟我說，要我去那可拿戒毒，如果你去那可拿戒毒的話，你還有希望再跟你老婆在一起。
我一剛開始來戒毒，心裡想這是什麼怪力亂神，可是課程上下去後，連我自己都有感覺到自己的改變，其實我一開始我不知道，是我姐姐跟我說的，她是高材生，她只在電話裡聽我講話，她就說弟弟你變了，你講話方式跟以前截然不同，所以現在戒毒完他們都很想看我，叫我趕快回家，他們想看我到底改變成什麼模樣。我覺得，不管我變成怎樣，最重要是我要運用這裡的技術，做給他們看！
其實我覺得毒品不可怕，可怕是自己，是自己要去吸毒的，來到那可拿上課後，讓我找到我以前的問題，找到我為什麼會去吸毒的原因，我想現在我真的可以擺脫毒癮，永遠離開它了！
那可拿新生活教育中心：https://getoffdrugs.org.tw/
戒毒諮詢專線：03-8671369
阿毅，42歲，新北人，長期使用安非他命，造成情緒無法控制，常莫名奇妙發怒，也因為使用毒品，造成腸胃潰瘍，在家人的鼓勵下來到中心戒毒，在上完「人生不再有低潮」課程後，懂得分辨身邊的朋友該結交或是開遠離，才能讓自己走向光明的道路！
一起來看看阿毅的課後心得分享
「還沒讀這本『人生不再有低潮』，我分不清楚什麼是『社會人格』、『反社會人格』二者的差別，在之前都認為家人是反社會人格，因為常常罵我做什麼事家人都不滿意，現在了解我之前想法、觀念都是錯誤的。之前提供我毒品的朋友，我都認為是真正的朋友，因當我不如意時、喝酒醉時或不爽時，都會拿毒品讓我爽。這時了解他們是反社會人格，是在害我，也造成社會上的不安。
我很幸運來到中心，讓我又能有健康的身體、正面的思考，讓我的人生更加光明」
那可拿新生活教育中心：https://getoffdrugs.org.tw/
戒毒諮詢專線：03-8671369
阿緯，42歲，台北人，酒精成癮26年，每日要喝至少3瓶威士忌，因酗酒的關係，導致長期的睡眠障礙、注意力不集中、與家人關係破裂，連餐廳的生意也無法繼續經營，便決心到來中心戒酒。
在完成新生活淨化（烤箱）課程後，阿緯寫下了很棒的心得收穫，一起來看看吧！
「回想第一天進烤箱時，精神跟體力和現在比起來落差很大，烤箱過程中，感受到過去被毒品殘害的身體，一點一點的恢復，直到現在，每天早上起床，不再像過去感到疲憊、無精打采，而是精神滿滿，思緒也變得清析，能夠處在當下。以前用過的酒精、藥物已不會在我腦海殘留，烤箱課程不只烤出我的耐心，也烤出我想要有的一個全新人生，現在的我懂得照顧自己，愛惜自己的身體，現在的我擁有一個健康的自己，勇於面對未來的挑戰」
那可拿新生活教育中心：https://getoffdrugs.org.tw/
戒毒諮詢專線：03-8671369
越早發現吸毒就像早期發現癌症一樣具有重要意義。吸毒有沒有特殊的表現，能不能早期發現？答案是肯定的。絕大多數吸毒者在吸毒早期都會露出各種蛛絲馬跡，只要我們認真觀察，就不難發現。如果發現某人有如下表現中的兩條以上，就應當引起高度警惕。
1.交友範圍發生變化
如果某人遠離原來的社交圈子，或他所交的朋友中有的人是吸毒者，他染上毒癮的危險就相當大。很多吸毒者初期都表現爲交友範圍的變化
2.行爲發生明顯改變
一些原本非常有規律的人，會突然變得懶散、孤僻、自私，有時對自己的配偶或子女、父母都不關心，有的人則動不動就大發脾氣。
懶散、孤僻（圖片：Piqsels）
3.生活規律改變
吸毒後，原先規律的生活作息會發生明顯改變。早上起牀很晚，一般在九十點鐘以後，甚至到了中午或下午才勉強起牀，晚上又很晚入睡，要到十二點前後或凌晨一兩點鐘才入睡；吃飯不規律而且飯量下降；個人衛生也懶得管理；有的人有明顯的口臭或體臭。
4.不明用途的經濟支出增多
吸毒的花費非常高昂，一旦染上毒癮，就得花費大量的錢去購買毒品，時間一長，購買毒品就成了問題，他們常常會向親屬、朋友等編出種種藉口借錢，一旦問及，又往往找出各種理由搪塞或支支吾吾說不清楚。
經濟支出增多（圖片：Piqsels）
5.健康狀況下降
吸食毒品會對身體造成多器官、多系統的危害，主要表現有：明顯消瘦和營養不良，食慾降低，性慾減退（男性比較突出），有時有雙下肢水腫，身體表面經常發生感染。
6.身體出現一些特徵性的改變
a.採用燙吸方式的吸毒者，其食指和中指間皮膚顏色常變黃，這可能是由於在半睡半醒之間被香菸和火柴燙傷所致。
b.盛夏時節不敢穿短袖或裙子，這是由於注射感染和化學性反應，導致上臂、大腿、腹部、肩部、胸部、手等處的皮膚上有注射針眼、條索和瘢痕，或皮膚膿腫、感染、潰瘍及壞疽，靜脈注射吸毒者幾乎都有類似的表現。瘢痕可有多種，多伴有色素沉着及條索化，新的創口可伴有水腫。由於害怕被人發現，故堅持穿長袖衣服及褲子遮蓋。
毒品、注射器（圖片：Piqsels）
7.發現毒品或吸毒的器具
仔細觀察可以發現，在吸毒者身邊，經常有小包的毒品或一些吸毒常用的器具，如烤得發黃的錫紙、用紙捲起來的“煙槍”或一些用過的注射器等。有時，也會發現一些戒毒藥物或毒品代用品，以及一些成分不明的中藥。
8.出現戒斷綜合徵
一旦停止使用毒品，通常在停藥8－12小時出現一組特徵性的戒斷綜合徵，最初表現爲哈欠、流淚、流涕、出汗等類似流行性感冒的症狀。隨後，各種戒斷症狀陸續出現，包括瞳孔擴大（怕光）、打噴嚏、起雞皮疙瘩、寒戰、厭食、噁心嘔吐、腹絞痛、腹瀉、全身骨骼和肌肉酸、肌肉抽動、軟弱無力、失眠易醒、心搏加快、血壓升高、情緒惡劣、動輒脾氣、煩躁不安、情緒低落，甚至出現攻擊性行爲。以上症狀伴有強列的心理渴求，通常在36－72小時之間達到高峯。
文章轉載自：【希望之聲2021年1月18日】（編輯：郭強）https://www.soundofhope.org/term/3880?lang=b5
戒毒諮詢專線：03-8671369
戒毒路上有人陪伴、一起戒毒，有助於雙方的成長，在那可拿戒毒重建計畫中的客觀性課程就是兩個人一起進行課程，在客觀性課程前為了能讓戒毒效果更好，會有一些訓練讓學生們練習如何傾聽與幫助對方。
小毅原本跟家人聊天的時候，很想為家人付出些什麼，會很想表達自己對家人好的想法，覺得自己的想法才是最好的，上完這個練習後他有這樣的體悟：
「以前跟別人說話，常常會跟他說怎麼做比較好、就應該要怎樣做才是對的，會去評估別人，現在透過練習，我學會用更好的方式溝通，讓對方的感覺也比較好，所以我也在努力要把課堂學到的也用在生活上，跟家人互動也要改變！
在持續不懈的練習中我也領悟很多，像是：堅持做完自己想做的事情，還有要毫無保留的把自己想做的事情用行動表現出來，我現在變得更有耐性，覺察力也提升了。」
小毅的夥伴 一元也有以下體悟：
「我在這個客觀性練習的課程，我學習到如何能夠幫助我的夥伴，不會用一些言語去貶低對方，也學會了適時的表達自己的言語，更學到如何控制自己的情緒、脾氣比較不會暴躁，行為舉止也變得溫和，心情上也變得很穩定，學習完這個課程讓我覺得整個身心靈都提升了相當多！一起成長，一起邁向無毒生活」
那可拿新生活教育中心：https://getoffdrugs.org.tw/
戒毒諮詢專線：03-8671369
